Curso de Monitor de Pilates

Dirigido a:

Personas interesadas en adquirir todas las destrezas propias de un monitor de Pilates y aprender a planificar y dirigir sesiones de este demandado método de entrenamiento.

Comentarios:

Objetivos del programa:

- Estudia el método y las bases del Pilates, así como sus beneficios para la salud.

- Conoce todas las técnicas de esta práctica, desde sus orígenes hasta la actualidad.

- Aprende cuestiones relacionadas con la anatomía humana.

- Interioriza la teoría y ejercicios del Pilates y cómo trabaja un instructor en sesiones.

Temario:

MÓDULO I. PILATES: ACERCAMIENTO CONCEPTUAL.
Tema 1. Historia del Pilates.
Tema 2. Anatomía funcional aplicada al método Pilates.
Tema 3. Beneficios y contraindicaciones.

MÓDULO II. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA.
Tema 4. Bases anatómicas y fisiológicas.
Tema 5. Aparato locomotor: sistema óseo, muscular y articular.
Tema 6. Aparato respiratorio.
Tema 7. Aparato circulatorio: corazón, circulación y sangre.

MÓDULO III. PRINCIPIOS DEL PILATES.
Tema 8. El centro energético.
Tema 9. La concentración.
Tema 10. El control.
Tema 11. La fluidez y la precisión.
Tema 12. La respiración.

MÓDULO IV. MÉTODO JOSEPH HUBERTUS PILATES.
Tema 13. Ejercicios básicos.
Tema 14. Ejercicios con balón de Pilates.
Tema 15. Ejercicios estáticos.
Tema 16. Máquinas de Pilates.
Tema 17. Rehabilitación y prevención de lesiones.
Tema 18. La relajación.
Tema 19. Planificación de circuitos.

Titulación:...