Curso de Monitor de Musculación y Fitness Especialista en Nutrición Deportiva

Dirigido a:

Personas interesadas en realizar un curso de Monitor de Musculación y Fitness Especialista en Nutrición Deportiva.

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Objetivo del programa:

Con este curso aprenderás todo sobre el fitness muscular, la composición muscular y la suplementación: bases nutricionales y de entrenamientos; estudiarás los conocimientos técnicos de musculación y fitness; aprenderás todo lo relacionado con la nutrición y cuáles son los alimentos más beneficiosos para los deportistas.Además, podrás disfrutar de un periodo de estancias formativas para conocer de primera mano cómo trabajan los profesionales.

Temario:

MÓDULO I. TEORÍA Y PRÁCTICA ORIENTADA AL ENTRENAMIENTO PERSONAL.
Tema 1. El entrenamiento personalizado.
Tema 2. Perfiles del cliente.
Tema 3. Fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico.
Tema 4. Valoración antropométrica y pruebas biológico-funcionales.
Tema 5. Diseño de programas de entrenamiento.

MÓDULO II. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA APLICADA AL ENTRENAMIENTO PERSONAL
Tema 6. Bases anatómicas y fisiológicas.
Tema 7. Aparato locomotor.
Tema 8. Aparato respiratorio.
Tema 9. Aparato circulatorio.

MÓDULO III. EL ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO.
Tema 10. La flexibilidad.
Tema 11. El ejercicio aeróbico.
Tema 12. La fuerza.
Tema 13. El entrenamiento interválico.
Tema 14. El entrenamiento cruzado.
Tema 15. Entrenamiento de alta intensidad.
Tema 16. La recuperación activa y el equilibrio híbrico.
Tema 17. Progresión en el entrenamiento personalizado.

MÓDULO IV. LESIONES Y PRIMEROS AUXILIOS.
Tema 18. Lesiones musculares y articulares.
Tema 19. Primeros auxilios.

MÓDULO V. MUSCULACIÓN Y FITNESS.
Tema 20. Fitness.

MÓDULO VI. NUTRICIÓN Y DEPORTE....