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Curso de Instructor de Pilates
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Descripción del curso
Detalles
Dirigido a:
Personas interesadas en realizar un Curso de Instructor de Pilates
Comentarios:
El Pilates es un método mediante el cual conseguimos obtener un dominio, fuerza y equilibrio de la musculatura abdominal, aumentando de esta manera la flexibilidad de todo nuestro cuerpo y mejorando el control de nuestra respiración.
El curso de Instructor de Pilates forma a nivel individual en sus técnicas y ejercicios y permite, tras su finalización, formar a personas en el Pilates Method, una de las especialidades con mayor proyección en el campo del wellness.
Objetivos
• Formar a profesionales del ámbito sanitario en la práctica y conocimiento del método creado por J. H. Pilates, que se configura a partir de una serie de ejercicios adaptables a las necesidades de cada individuo.
• Aprender a dirigir y enseñar los ejercicios en clases colectivas y en entrenamientos personales, además de complementar el trabajo con aparatos pequeños como gomas, pelotas, aros o palos. Se aprenderá a diseñar programas para los distintos tipos de personas.
Salidas profesionales
• Gimnasios
• Residencias geriátricas
• Centros cívicos
• Balnearios y spa
• Abrir tu propio centro de Pilates.
PRACTICAS EN EMPRESAS:
Formación teórica + 60 horas de prácticas en empresas.
Temario:
instrucción general a la fisioterapia
sistema óseo
sistema muscular
anatomía y pilates
Introducción al método pilates
• Principios del método Pilates
• Fundamentos y elementos del método Pilates
• Respiración
Evaluación de las posturas y el movimiento
• Postura
• Tipos de postura
• Evaluación de la postura
• Evaluación del movimiento
• Alineamiento del cuerpo durante el ejercicio
Aplicación del método pilates
• Equilibrio muscular
• Desequilibrio muscular
• Aprendizaje motor
• Destrezas para el control motor: estabilización, coordinación
• Flexibilidad
• Fortalecimiento
• Programa de Pilates
Ejercicios clásicos de pilates
• Glosario
• Direcciones anatómicas
• Paquetes musculares
• Principales músculos implicados en el movimiento
Vitaminas, minerales y nutrientes antioxidantes
• Vitaminas
• Minerales
• Nutrientes antioxidantes
anatomía y pilates
• Mejorar el cuerpo y la mente
• Alineación, postura y movimiento
• Práctica efectiva de Pilates
• Trabajo de colchoneta
• Reformer universal
• Cadillac
• Silla wunda
• Barriles
• Ped-a-pul
• Silla de brazos
• Círculo mágico
• Ejemplos de rutinas
pilates reformer
• Serie de trabajo de pies
• Serie en decúbito supino
• Serie de remo
• Serie sobre caja larga
• Serie de roll down
• Serie en plancha/estiramiento largo
• Serie del masaje de estómago
• Serie de estiramiento de las rodillas
• Serie de estiramiento inverso de las rodillas
• Serie de rodillas
• Serie lateral de rodillas para brazos
• Serie para piernas y estiramiento largo de columna
• Serie sobre caja corta
• Serie de los splits
• Repertorio avanzado y superavanzado
• Índice de ejercicios
• Plantillas de ejercicios por nivel...
Personas interesadas en realizar un Curso de Instructor de Pilates
Comentarios:
El Pilates es un método mediante el cual conseguimos obtener un dominio, fuerza y equilibrio de la musculatura abdominal, aumentando de esta manera la flexibilidad de todo nuestro cuerpo y mejorando el control de nuestra respiración.
El curso de Instructor de Pilates forma a nivel individual en sus técnicas y ejercicios y permite, tras su finalización, formar a personas en el Pilates Method, una de las especialidades con mayor proyección en el campo del wellness.
Objetivos
• Formar a profesionales del ámbito sanitario en la práctica y conocimiento del método creado por J. H. Pilates, que se configura a partir de una serie de ejercicios adaptables a las necesidades de cada individuo.
• Aprender a dirigir y enseñar los ejercicios en clases colectivas y en entrenamientos personales, además de complementar el trabajo con aparatos pequeños como gomas, pelotas, aros o palos. Se aprenderá a diseñar programas para los distintos tipos de personas.
Salidas profesionales
• Gimnasios
• Residencias geriátricas
• Centros cívicos
• Balnearios y spa
• Abrir tu propio centro de Pilates.
PRACTICAS EN EMPRESAS:
Formación teórica + 60 horas de prácticas en empresas.
Temario:
instrucción general a la fisioterapia
sistema óseo
sistema muscular
anatomía y pilates
Introducción al método pilates
• Principios del método Pilates
• Fundamentos y elementos del método Pilates
• Respiración
Evaluación de las posturas y el movimiento
• Postura
• Tipos de postura
• Evaluación de la postura
• Evaluación del movimiento
• Alineamiento del cuerpo durante el ejercicio
Aplicación del método pilates
• Equilibrio muscular
• Desequilibrio muscular
• Aprendizaje motor
• Destrezas para el control motor: estabilización, coordinación
• Flexibilidad
• Fortalecimiento
• Programa de Pilates
Ejercicios clásicos de pilates
• Glosario
• Direcciones anatómicas
• Paquetes musculares
• Principales músculos implicados en el movimiento
Vitaminas, minerales y nutrientes antioxidantes
• Vitaminas
• Minerales
• Nutrientes antioxidantes
anatomía y pilates
• Mejorar el cuerpo y la mente
• Alineación, postura y movimiento
• Práctica efectiva de Pilates
• Trabajo de colchoneta
• Reformer universal
• Cadillac
• Silla wunda
• Barriles
• Ped-a-pul
• Silla de brazos
• Círculo mágico
• Ejemplos de rutinas
pilates reformer
• Serie de trabajo de pies
• Serie en decúbito supino
• Serie de remo
• Serie sobre caja larga
• Serie de roll down
• Serie en plancha/estiramiento largo
• Serie del masaje de estómago
• Serie de estiramiento de las rodillas
• Serie de estiramiento inverso de las rodillas
• Serie de rodillas
• Serie lateral de rodillas para brazos
• Serie para piernas y estiramiento largo de columna
• Serie sobre caja corta
• Serie de los splits
• Repertorio avanzado y superavanzado
• Índice de ejercicios
• Plantillas de ejercicios por nivel
Sede principal del centro
Madrid: Calle de Leganitos, 47 - 28013 - Madrid- Madrid: Calle de Leganitos, 47 - 28013 - Madrid
- Barcelona: Gran vía de les corts catalanes nº583 (Plaza de la universidad) 1º y 2º - 08011 - Barcelona
- Cádiz: C. Cartuja, 9, Local 2, - 11401 - Jerez de la Frontera
- Málaga: Plaza de la Solidaridad Nº 12, planta 1º - 29002 - Málaga
- Navarra: Pl. del Castillo, 43 - 31001 - Pamplona
- Sevilla: Plaza del Duque de la Victoria, 1 LOCAL 2 2º - 41002 - Sevilla
- Valencia: Paseo de Ruzafa, acceso por C/ Martínez Cubells, 2 - 46002 - Valencia
- Valladolid: Calle Acera Recoletos, 10 - 47004 - Valladolid
- Vizcaya: Ercilla, 32 - 48011 - Bilbao
- Zaragoza: C/alfonso I Edificio Aguila 3 - 50003 - Zaragoza
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