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Máster online en Preparación Física de Alto Rendimiento en Fútbol con la Metodología del Profe Ortega
- Máster |
- Online
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Descripción del curso
Detalles
Dirigido a:
- Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
- Entrenadores de Nivel III o Técnico Deportivo Superior en Fútbol.
- Titulados Universitarios de otras carreras
- Alumnos de último curso de carrera de grado en Ciencias de la Salud y Actividad Física y el Deporte.
- CV Expertise
Comentarios:
El Máster en Alto Rendimiento en la Preparación Física en Fútbol con la metodología del profe Ortega traslada los conocimientos y experiencia del profesional que ha obtenido los logros más importantes del Atlético de Madrid y te preparará para ser exitoso en la alta competencia gracias a su sistema de trabajo “integrado mixto” que ha edificado y jerarquizado la imagen del preparador físico a nivel mundial.
El profesor Oscar Ortega, junto a su equipo de trabajo, explica y expone su metodología y las bases para lograr los máximos objetivos en la preparación física de equipos de elite.
Objetivos del programa:
Conocer la metodología del Profe Ortega que ha llevado al éxito de la competición futbolística de élite a numerosos equipos de la primera división internacional.
Dominar la programación de las sesiones de entrenamiento de equipos de fútbol de élite: fuerza, velocidad y resistencia.
- Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
- Entrenadores de Nivel III o Técnico Deportivo Superior en Fútbol.
- Titulados Universitarios de otras carreras
- Alumnos de último curso de carrera de grado en Ciencias de la Salud y Actividad Física y el Deporte.
- CV Expertise
Comentarios:
El Máster en Alto Rendimiento en la Preparación Física en Fútbol con la metodología del profe Ortega traslada los conocimientos y experiencia del profesional que ha obtenido los logros más importantes del Atlético de Madrid y te preparará para ser exitoso en la alta competencia gracias a su sistema de trabajo “integrado mixto” que ha edificado y jerarquizado la imagen del preparador físico a nivel mundial.
El profesor Oscar Ortega, junto a su equipo de trabajo, explica y expone su metodología y las bases para lograr los máximos objetivos en la preparación física de equipos de elite.
Objetivos del programa:
Conocer la metodología del Profe Ortega que ha llevado al éxito de la competición futbolística de élite a numerosos equipos de la primera división internacional.
Dominar la programación de las sesiones de entrenamiento de equipos de fútbol de élite: fuerza, velocidad y resistencia.
Aplicación de tecnología para medir la carga de entrenamiento y la evolución de cada futbolista.
Dominar el entrenamiento físico – técnico – táctico
Entrenamiento y mejora de las capacidades físicas orientadas al fútbol
Adaptar la preparación física a la competición
Conocer el uso de las nuevas tecnologías específicas de este deporte.
Gestión de la psicología, nutrición, recuperación post partido y tratamiento de lesiones de cada jugador.
Por qué elegir este Curso:
Posibilidad de aprender una metodología exitosa en fútbol de primera división. Cada estudiante podrá disfrutar de las grabaciones de las master clases que Óscar Ortega y su equipo expondrán Madrid, proporcionando una experiencia única de enriquecimiento académico junto a uno de los profesionales más destacados del mundo.
Posibilidad de realizar prácticas homologadas en empresas
Repositorio grabado de todas clases presenciales a disposición del alumno
Créditos ECTS del curso: 60
Licencia gratuita indefinida del software MasCoach (Gestión de equipos, creación de ejercicios con animación y edición de vídeo)
1 año de prueba gratis de la plataforma Mundo Monitor (Informes e historial de jugadores, equipos, temporadas…)
Suscripción Oro gratis durante un año en FutbolJobs (Portal de empleo específico de fútbol: jugadores, técnicos, entrenadores, intermediarios…)
* Las suscripciones se activarán una vez se haya finalizado el curso. Extras sujetos a posibles variaciones según la vigencia de los acuerdos de colaboración con cada empresa.
Temario:
MÓDULO 1. CAPACIDADES FÍSICAS (750 horas / 30 ECTS)
FUERZA
Tema 1. Fuerza general
1.1. Fuerza preventiva
1.2. Tonificación
1.3. Hipertrofia muscular
1.4. Fuerza explosiva cargas bajas
1.5. Fuerza explosiva cargas altas
1.6. Método de contraste
1.7. Transferencias: sumatoria de acciones musculares
Tema 2. Fuerza específica
2.1. A través de gestos deportivos
2.2. A través de situaciones de juego
VELOCIDAD
Tema 1. Potencia aláctica. Sprints
Tema 2. Capacidad aláctica. Intervalos sprints.
RESISTENCIA
Tema 1. Desarrollo de áreas funcionales
Tema 2. Aeróbico
2.1. Capacidad aeróbica
2.1.1. General
2.1.2. Especial
2.1.3. Regenerativo
2.1.4. Sub-aeróbico
2.2. Potencia aeróbica
2.2.1. General
2.2.2. Especial
2.2.3. Super-aeróbico
2.2.4. VO2
Tema 3 Anaeróbico
3.1. Tareas específicas
3.2. Potencia láctica
3.3. Resistencia Sprints
3.4. Glucogénesis
COORDINACIÓN Y AGILIDAD
Tema 1. General
Tema 2. Específica
FLEXIBILIDAD
MÓDULO 2. PLANIFICACIÓN (300 horas / 11 ECTS)
Tema 1. Planificación en selecciones nacionales
Tema 2. Planificación en clubes.
Tema 3. Periodización.
3.1. Desarrollo: Meso-ciclo.
Tema 4. Programación.
4.1. Desarrollo del Microciclo
4.2. Desarrollo del plan diario
Tema 5. Organización logística del entrenamiento
5.1. Periodo pre-competitivo
5.2. Periodo competitivo
MÓDULO 3. METODOLOGÍA (250 horas / 10 ECTS)
Tema 1. Integración de métodos: Profesor Ortega.
Tema 2. Tareas Físico-Técnico-Tácticas
Tema 3. Entrenamiento a través de actividades lúdicas
MÓDULO 4. DISCIPLINAS COMPLEMENTARIAS (225 horas / 9 ECTS)
Tema 1. Componente psicológico del entrenamiento.
1.1. Concentración
1.2. Atención
1.3. Activación optima
1.4. Autocontrol
1.5. Autovaloración acertada
1.6. Compromiso
1.7. Espíritu de superación
1.8. Capacidad de esfuerzo
1.9. Superación de adversidades
1.10. Planificación hacia los logros
1.11. Visión del éxito
Tema 2. Recuperción post-partido.
2.1. Fatiga Post-Partido: deshidratación, vaciamiento glucogénico, daño muscular.
2.2. Plan de recuperación nutricional.
2.3. Crioterapia.
2.4. Sauna frío.
2.5. Camara hiperbárica.
2.6. Métodos de compresión.
2.7. Estimulación eléctrica.
2.8. Masajes
2.9. Estiramientos.
2.10. Yoga.
2.11. Pilates
2.12. Activación en descarga.
2.13. Hidroterapia.
Tema 3. Control de capacidades y rendimiento, control de la carga.
3.1. Telemetría en tiempo real.
3.2. GPS
3.4. Fotocéluas.
3.5. Encoder.
3.6. Plataforma de Fuerza.
3.7. Controles indirectos.
Tema 4. Nutrición.
4.1. Demandas Fisiológicas en el fútbol.
4.2. Alimentación del futbolista de alto rendimiento.
4.3. Medición del nivel de hidratación.
4.4. Hidratación antes, durante y después del partido de futbol.
4.5. Alimentación antes, durante y después del partido de futbol.
4.6. Ayudas ergogénicas en el futbol.
4.7. Alimentación e hidratación en condiciones extremas.
Tema 5. Lesiones en el fútbol.
5.1. Entrenamiento preventivo
5.1.1. Fortalecimiento
5.1.2. Entrenamiento sensorial
5.2. Rehabilitación
5.2.1. Médica
5.2.2. Física
5.3. Readaptación funcional
5.4. Reentrenamiento
5.4.1. Pérdida de entrenamiento
5.4.2. Entrenamiento específico
5.5. Reinserción al entrenamiento grupal. Progresión desde el entrenamiento individual al colectivo
Duración:
12 meses (plazo máximo para realizar el curso) y 1500 horas
...Dominar el entrenamiento físico – técnico – táctico
Entrenamiento y mejora de las capacidades físicas orientadas al fútbol
Adaptar la preparación física a la competición
Conocer el uso de las nuevas tecnologías específicas de este deporte.
Gestión de la psicología, nutrición, recuperación post partido y tratamiento de lesiones de cada jugador.
Por qué elegir este Curso:
Posibilidad de aprender una metodología exitosa en fútbol de primera división. Cada estudiante podrá disfrutar de las grabaciones de las master clases que Óscar Ortega y su equipo expondrán Madrid, proporcionando una experiencia única de enriquecimiento académico junto a uno de los profesionales más destacados del mundo.
Posibilidad de realizar prácticas homologadas en empresas
Repositorio grabado de todas clases presenciales a disposición del alumno
Créditos ECTS del curso: 60
Licencia gratuita indefinida del software MasCoach (Gestión de equipos, creación de ejercicios con animación y edición de vídeo)
1 año de prueba gratis de la plataforma Mundo Monitor (Informes e historial de jugadores, equipos, temporadas…)
Suscripción Oro gratis durante un año en FutbolJobs (Portal de empleo específico de fútbol: jugadores, técnicos, entrenadores, intermediarios…)
* Las suscripciones se activarán una vez se haya finalizado el curso. Extras sujetos a posibles variaciones según la vigencia de los acuerdos de colaboración con cada empresa.
Temario:
MÓDULO 1. CAPACIDADES FÍSICAS (750 horas / 30 ECTS)
FUERZA
Tema 1. Fuerza general
1.1. Fuerza preventiva
1.2. Tonificación
1.3. Hipertrofia muscular
1.4. Fuerza explosiva cargas bajas
1.5. Fuerza explosiva cargas altas
1.6. Método de contraste
1.7. Transferencias: sumatoria de acciones musculares
Tema 2. Fuerza específica
2.1. A través de gestos deportivos
2.2. A través de situaciones de juego
VELOCIDAD
Tema 1. Potencia aláctica. Sprints
Tema 2. Capacidad aláctica. Intervalos sprints.
RESISTENCIA
Tema 1. Desarrollo de áreas funcionales
Tema 2. Aeróbico
2.1. Capacidad aeróbica
2.1.1. General
2.1.2. Especial
2.1.3. Regenerativo
2.1.4. Sub-aeróbico
2.2. Potencia aeróbica
2.2.1. General
2.2.2. Especial
2.2.3. Super-aeróbico
2.2.4. VO2
Tema 3 Anaeróbico
3.1. Tareas específicas
3.2. Potencia láctica
3.3. Resistencia Sprints
3.4. Glucogénesis
COORDINACIÓN Y AGILIDAD
Tema 1. General
Tema 2. Específica
FLEXIBILIDAD
MÓDULO 2. PLANIFICACIÓN (300 horas / 11 ECTS)
Tema 1. Planificación en selecciones nacionales
Tema 2. Planificación en clubes.
Tema 3. Periodización.
3.1. Desarrollo: Meso-ciclo.
Tema 4. Programación.
4.1. Desarrollo del Microciclo
4.2. Desarrollo del plan diario
Tema 5. Organización logística del entrenamiento
5.1. Periodo pre-competitivo
5.2. Periodo competitivo
MÓDULO 3. METODOLOGÍA (250 horas / 10 ECTS)
Tema 1. Integración de métodos: Profesor Ortega.
Tema 2. Tareas Físico-Técnico-Tácticas
Tema 3. Entrenamiento a través de actividades lúdicas
MÓDULO 4. DISCIPLINAS COMPLEMENTARIAS (225 horas / 9 ECTS)
Tema 1. Componente psicológico del entrenamiento.
1.1. Concentración
1.2. Atención
1.3. Activación optima
1.4. Autocontrol
1.5. Autovaloración acertada
1.6. Compromiso
1.7. Espíritu de superación
1.8. Capacidad de esfuerzo
1.9. Superación de adversidades
1.10. Planificación hacia los logros
1.11. Visión del éxito
Tema 2. Recuperción post-partido.
2.1. Fatiga Post-Partido: deshidratación, vaciamiento glucogénico, daño muscular.
2.2. Plan de recuperación nutricional.
2.3. Crioterapia.
2.4. Sauna frío.
2.5. Camara hiperbárica.
2.6. Métodos de compresión.
2.7. Estimulación eléctrica.
2.8. Masajes
2.9. Estiramientos.
2.10. Yoga.
2.11. Pilates
2.12. Activación en descarga.
2.13. Hidroterapia.
Tema 3. Control de capacidades y rendimiento, control de la carga.
3.1. Telemetría en tiempo real.
3.2. GPS
3.4. Fotocéluas.
3.5. Encoder.
3.6. Plataforma de Fuerza.
3.7. Controles indirectos.
Tema 4. Nutrición.
4.1. Demandas Fisiológicas en el fútbol.
4.2. Alimentación del futbolista de alto rendimiento.
4.3. Medición del nivel de hidratación.
4.4. Hidratación antes, durante y después del partido de futbol.
4.5. Alimentación antes, durante y después del partido de futbol.
4.6. Ayudas ergogénicas en el futbol.
4.7. Alimentación e hidratación en condiciones extremas.
Tema 5. Lesiones en el fútbol.
5.1. Entrenamiento preventivo
5.1.1. Fortalecimiento
5.1.2. Entrenamiento sensorial
5.2. Rehabilitación
5.2.1. Médica
5.2.2. Física
5.3. Readaptación funcional
5.4. Reentrenamiento
5.4.1. Pérdida de entrenamiento
5.4.2. Entrenamiento específico
5.5. Reinserción al entrenamiento grupal. Progresión desde el entrenamiento individual al colectivo
Duración:
12 meses (plazo máximo para realizar el curso) y 1500 horas
Sede principal del centro
Madrid: Paseo de la Castellana 186 - 28046 - Madrid- Madrid: Paseo de la Castellana 186 - 28046 - Madrid
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