Seminario de Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad

Dirigido a:

Personas interesadas en realizar un Seminario de Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad.

Comentarios:

Impartido por Alejandro Viedma, Grado en Ciencias de la Actividad Física, Postgrado en Fitness y Wellness y Master en Alto Rendimiento Deportivo por el COE. Es investigador en la materia, y posee varias publicaciones al respecto.

Correcta ejecución de ejercicios, metodologías de entrenamiento, programación... todo lo que necesitas para iniciarte en el mundo de los entrenamientos funcionales.

Temario:

9:30. Fundamentos del Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad.
- HIIT, HIFT y entrenamiento concurrente.
- Fisiología aplicada, Efecto EPOC.
- Aplicación de los sistemas HIIT.
- Programación de sesiones HIFT.

13:30. Práctica.
- Movimientos funcionales básicos.
- Movimientos olímpicos.
- Movimientos gimnásticos. T

14:15 WOD.
- Entrenamiento HIFT y diferentes sistemas HIIT.

Duración:

6 horas

Fechas:

Inicio:

26 de Noviembre en horario de 9 a 15 horas.