Curso de Preparador Físico y Nutrición

• Interés nutricional deportivo
• Patologías más comunes relacionadas con las grasas
• Alimentos que contienen grasas

Proteínas:
• Proteínas, péptidos y aminoácidos
• Fuentes proteicas y calidad de las proteínas
• Requerimientos diarios
• Digestión y absorción
• Principales funciones de las proteínas en el organismo
• Interés nutricional deportivo
• Intolerancias proteicas

Vitaminas, minerales y nutrientes antioxidantes:
• Vitaminas
• Minerales
• Nutrientes antioxidantes

Aparato Digestivo:
• Boca y dientes. Masticación y gusto
• Esófago. Conducción
• Estómago
• Intestino delgado
• Intestino grueso
• Glándulas anejas
• Principales enfermedades que afectan al aparato digestivo

Objetivos de la nutrición en el deporte:
• Aporte de energía
• Formación de estructuras

Principios básicos de nutrición deportiva:
• Fundamentos y fines
• Metabolismo energético muscular
• Alimentación precompetitiva
• Alimentación percompetitiva
• Alimentación postcompetitiva
• Conclusiones finales

Ayudas ergogénicas:
• Concepto de ayuda ergogénica y sustancia dopante
• Objetivos de la suplementación dietética
• Complementos alimenticios más utilizados

Guía de Estiramientos

Los estiramientos, modo de empleo:
• Un método natural basado en las sensaciones y no en el esfuerzo
• ¡Aprendamos a respirar!
• El interés de los estiramientos para el deportista

Los estiramientos:
• Estiramientos de cuello
• Estiramientos de hombros y pectorales
• Estiramientos de brazos y antebrazos
• Estiramientos de los flexores laterales del tronco
• Estiramientos de los músculos rotadores del tronco
• Estiramientos para aliviar la espalda
• Estiramientos de las caderas
• Estiramientos de los glúteos
• Estiramientos de los cuádriceps
• Estiramientos de los isquiotibiales
• Estiramientos de los abductores
• Estiramientos de los gemelos

Los programas:
• Programas de estiramientos para la tonicidad y el bienestar
• Programas de estiramientos para deportistas

Pruebas de Aptitud Física

Terminología

Criterios de calidad de las pruebas de aptitud física:
• Consideraciones preliminares
• La objetividad
• La fiabilidad
• La validez
• Otros criterios

Justificaciones para la Aplicación de Pruebas de Aptitud Física

Evolución de las pruebas de aptitud física

Pruebas de aptitud física:
• Cualidades físicas básicas
• La Resistencia
• La fuerza
• La velocidad
• La flexibilidad
• La agilidad
• La coordinación
• El equilibrio

Pruebas de aptitud física:
• Cualidades físicas básicas
• La Resistencia
• La fuerza
• La velocidad
• La flexibilidad
• La agilidad
• La coordinación
• El equilibrio

Selección y Protocolo de Ejecución

Guía de lesiones del deportista:
• Lo básico
• Las lesiones más comunes. Partes del cuerpo
• Tipos de lesiones
• Lesiones específicas y sus tratamientos
• El camino de la recuperación
• Prevención de lesiones: Guía general para empezar un programa de fitness
• El papel de la nutrición

Preparación física total:
• El aparato locomotor
• Preparación atlética general
• La capacidad motriz. Definición y métodos de perfeccionamiento

La práctica de la preparación física:
• Planificación del entrenamiento
• Entrenamiento cardiopulmonar
• Entrenamiento neuromuscular
• Aspectos determinantes del rendimiento
• Deportes terrestres
• Deportes acuáticos

Primeros auxilios:
• Los primeros auxilios y la secuencia de actuaciones
• La evaluación del estado de la víctim
• Reanimación cardiopulmonar básica
• Desfibrilación externa semiautomática
• La asfixia y las hemorragias
• Posiciones de descanso y procedimientos de inmovilización y traslado
• Contusiones, heridas, fracturas y luxaciones
• Lesiones causadas por el calor, el frío y la electricidad
• Cuerpos extraños e intoxicaciones
• Pérdida de consciencia. Convulsiones

Atlas ilustrado de anatomía:
• El descubrimiento del cuerpo humano
• Las bases celulares de la anatomía

Esqueleto y músculos:
• El esqueleto o sistema esquelético
• Los músculos o el sistema muscular

Nervios y glándulas endocrinas:
• El sistema nervioso
• El sistema endocrino

Digestión y respiración:
• El aparato digestivo
• El aparato respiratorio

Circulación sanguínea y linfática:
• El aparato circulatorio y el sistema linfático

Piel y riñones:
• El aparato excretor

Reproducción:
• Hombre y mujer

Titulación:

Al acabar la formación online teórico-práctica recibirás el título propio de Implika que certificará todos los conocimientos y aptitudes adquiridas y te capacitará para desarrollar tu futuro profesional como Preparador Físico y de Nutrición.

Duración:

300 horas