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Este curso está dirigido a dotar de todos los conocimientos necesarios a los instructores deportivos para preparar a los deportistas física y nutricionalmente de modo que aumenten sus cualidades físicas como fuerza, rapidez, flexibilidad, agilidad y resistencia.
Para ello contarás con la ayuda de un equipo docente cualificado y unos materiales didácticos adecuados, elaborados por editoriales especialistas en la materia.
Objetivos del programa:
• Entender la nutrición deportiva
• Mejorar el rendimiento deportivo de las personas en diferentes especialidades
• Tener conocimientos precisos sobre anatomía muscular y ósea, musculación y elasticidad.
• Preparar a un deportista para una competición
• Organizar programas de mantenimiento adecuados para cada persona
• Entrenar a deportistas amateur y profesionales.
• Organizar ejercicios de mantenimiento adecuados para cada persona
• Mejorar el rendimiento deportivo de personas y grupos en especialidades diversas.
• Entrenar a un deportista para una competición.
• Formar a instructores deportivos.
• Mejorar los hábitos alimenticios.
Salidas Laborales:
• Preparación de deportistas
• Gimnasios y clubs deportivos
• Centros de rendimiento deportivo
• Personal Trainer
• Asociaciones deportivas
• Centros de enseñanza
Metodología:
En Titulae, utilizamos una metodología de enseñanza innovadora y actualizada a las circunstancias actuales, que potencia el compromiso activo del estudiante en el aprendizaje y en la aplicación de sus
Este curso está dirigido a dotar de todos los conocimientos necesarios a los instructores deportivos para preparar a los deportistas física y nutricionalmente de modo que aumenten sus cualidades físicas como fuerza, rapidez, flexibilidad, agilidad y resistencia.
Para ello contarás con la ayuda de un equipo docente cualificado y unos materiales didácticos adecuados, elaborados por editoriales especialistas en la materia.
Objetivos del programa:
• Entender la nutrición deportiva
• Mejorar el rendimiento deportivo de las personas en diferentes especialidades
• Tener conocimientos precisos sobre anatomía muscular y ósea, musculación y elasticidad.
• Preparar a un deportista para una competición
• Organizar programas de mantenimiento adecuados para cada persona
• Entrenar a deportistas amateur y profesionales.
• Organizar ejercicios de mantenimiento adecuados para cada persona
• Mejorar el rendimiento deportivo de personas y grupos en especialidades diversas.
• Entrenar a un deportista para una competición.
• Formar a instructores deportivos.
• Mejorar los hábitos alimenticios.
Salidas Laborales:
• Preparación de deportistas
• Gimnasios y clubs deportivos
• Centros de rendimiento deportivo
• Personal Trainer
• Asociaciones deportivas
• Centros de enseñanza
Metodología:
En Titulae, utilizamos una metodología de enseñanza innovadora y actualizada a las circunstancias actuales, que potencia el compromiso activo del estudiante en el aprendizaje y en la aplicación de sus
conocimientos. Durante el proceso de formación, el alumno contará con la ayuda de un equipo docente especializado, el cuál le guiará hacia su objetivo. Para ello el coach pedagógico motivará y apoyará
constantemente al alumno, en los tiempos y ritmos marcados según la capacidad y disponibilidad de cada estudiante.
Curso de idiomas gratuito:
En Titulae sabemos que el conocimiento de idiomas es un atractivo necesario para el curriculum vitae. Por ello, tras finalizar la formación elegida, podrás disfrutar de un curso de idiomas sin coste adicional para el alumno. Para ello solo tendrás que solicitarlo una vez finalices tu formación teorico-practica.
Temario:
Guía completa de la nutrición del deportista
• Una visión general de la nutrición deportiva
• Energía para el ejercicio físico
• Alimentarse antes, durante y después de la actividad física
• Requisitos proteicos para el deporte
• Vitaminas y minerales
• Suplementos deportivos
• Hidratación
• Grasa: grasa corporal y grasa dietética
• Perder peso
• Ganar peso
• La mujer deportista
• El deportista joven
• El deportista vegetariano
• Nutrición para la competición
• Tu programa de nutrición personalizado
• Las recetas
Anatomía & estiramientos
• Fisiología y flexibilidad
• Los beneficios de los estiramientos
• Tipos de estiramientos
• Estiramientos estáticos
• Estiramientos dinámicos
• Reglas para un estiramiento seguro
• Cómo estirar de forma adecuada
• Estiramientos para el cuello y los hombros
• Estiramientos para los brazos y el tórax
• Estiramientos para el abdomen
• Estiramientos para la espalda y los flancos (parte superior, media e inferior)
• Estiramientos para las caderas y los glúteos
• Estiramientos para los cuádriceps
• Estiramientos para los músculos isquiotibiales
• Estiramientos para los aductores
• Estiramientos para los abductores
• Estiramientos para las pantorrillas
• Estiramientos para las espinillas, los tobillos y los pies
Cómo prevenir y tratar las lesiones deportivas
• Introducción: Deportista, cúrate a ti mismo
• Primera parte: Dime dónde te duele
• Pies, tobillos y piernas
• Rodillas
• Isquiotibiales, caderas, glúteos e ingle
• Región lumbar
• Abdominales, oblicuos y pectorales
• Cuello y hombros
• Brazos y codos
• Antebrazos, muñecas y manos
• Cabeza
• Segunda parte: Las lesiones deportivas más enojosas… ¡curadas!
• Tercera parte: Cómo vencer cualquier cosa
• Cuarta parte: Entrenamientos de Hierro de la Fuerza
• Quinta parte: Guía de alimentación del deportista
La preparación física para cualquier deporte
• El entrenamiento sus consecuencias fisiológicas
• Como lograr el entrenamiento correcto.
• Ejercicios de Potencia.
• Ejercicios de Flexibilidad.
• Influencia de la edad en el rendimiento deportivo.
Primeros auxilios
• El sistema sanitario y los primeros auxilios.
• La evaluación del estado de la víctima.
• Aplicación de procedimientos de inmovilización y movilización.
• Aplicación de técnicas de soporte vital básico y desfibrilación externa.
• Primeros auxilios para lesiones por traumatismos físicos.
• Primeros auxilios por traumatismos químicos y biológicos.
• Primeros auxilios en patología orgánica de urgencia y en parto inminente.
• Apoyo psicológico en primeros auxilios
Atlas ilustrado de anatomía
• El descubrimiento del cuerpo humano
• Las bases celulares de la anatomía
• Esqueleto y músculos
• El esqueleto o sistema esquelético
• Los músculos o el sistema muscular
• Nervios y glándulas endocrinas
• El sistema nervioso
• El sistema endocrino
• Digestión y respiración
• El aparato digestivo
• El aparato respiratorio
• Circulación sanguínea y linfática
• El aparato circulatorio y el sistema linfático
• Piel y riñones
• El aparato excretor
• Reproducción
• Hombre y mujer
Duración:
Formación teórica + Hasta 300 Horas de Prácticas en Empresas
...constantemente al alumno, en los tiempos y ritmos marcados según la capacidad y disponibilidad de cada estudiante.
Curso de idiomas gratuito:
En Titulae sabemos que el conocimiento de idiomas es un atractivo necesario para el curriculum vitae. Por ello, tras finalizar la formación elegida, podrás disfrutar de un curso de idiomas sin coste adicional para el alumno. Para ello solo tendrás que solicitarlo una vez finalices tu formación teorico-practica.
Temario:
Guía completa de la nutrición del deportista
• Una visión general de la nutrición deportiva
• Energía para el ejercicio físico
• Alimentarse antes, durante y después de la actividad física
• Requisitos proteicos para el deporte
• Vitaminas y minerales
• Suplementos deportivos
• Hidratación
• Grasa: grasa corporal y grasa dietética
• Perder peso
• Ganar peso
• La mujer deportista
• El deportista joven
• El deportista vegetariano
• Nutrición para la competición
• Tu programa de nutrición personalizado
• Las recetas
Anatomía & estiramientos
• Fisiología y flexibilidad
• Los beneficios de los estiramientos
• Tipos de estiramientos
• Estiramientos estáticos
• Estiramientos dinámicos
• Reglas para un estiramiento seguro
• Cómo estirar de forma adecuada
• Estiramientos para el cuello y los hombros
• Estiramientos para los brazos y el tórax
• Estiramientos para el abdomen
• Estiramientos para la espalda y los flancos (parte superior, media e inferior)
• Estiramientos para las caderas y los glúteos
• Estiramientos para los cuádriceps
• Estiramientos para los músculos isquiotibiales
• Estiramientos para los aductores
• Estiramientos para los abductores
• Estiramientos para las pantorrillas
• Estiramientos para las espinillas, los tobillos y los pies
Cómo prevenir y tratar las lesiones deportivas
• Introducción: Deportista, cúrate a ti mismo
• Primera parte: Dime dónde te duele
• Pies, tobillos y piernas
• Rodillas
• Isquiotibiales, caderas, glúteos e ingle
• Región lumbar
• Abdominales, oblicuos y pectorales
• Cuello y hombros
• Brazos y codos
• Antebrazos, muñecas y manos
• Cabeza
• Segunda parte: Las lesiones deportivas más enojosas… ¡curadas!
• Tercera parte: Cómo vencer cualquier cosa
• Cuarta parte: Entrenamientos de Hierro de la Fuerza
• Quinta parte: Guía de alimentación del deportista
La preparación física para cualquier deporte
• El entrenamiento sus consecuencias fisiológicas
• Como lograr el entrenamiento correcto.
• Ejercicios de Potencia.
• Ejercicios de Flexibilidad.
• Influencia de la edad en el rendimiento deportivo.
Primeros auxilios
• El sistema sanitario y los primeros auxilios.
• La evaluación del estado de la víctima.
• Aplicación de procedimientos de inmovilización y movilización.
• Aplicación de técnicas de soporte vital básico y desfibrilación externa.
• Primeros auxilios para lesiones por traumatismos físicos.
• Primeros auxilios por traumatismos químicos y biológicos.
• Primeros auxilios en patología orgánica de urgencia y en parto inminente.
• Apoyo psicológico en primeros auxilios
Atlas ilustrado de anatomía
• El descubrimiento del cuerpo humano
• Las bases celulares de la anatomía
• Esqueleto y músculos
• El esqueleto o sistema esquelético
• Los músculos o el sistema muscular
• Nervios y glándulas endocrinas
• El sistema nervioso
• El sistema endocrino
• Digestión y respiración
• El aparato digestivo
• El aparato respiratorio
• Circulación sanguínea y linfática
• El aparato circulatorio y el sistema linfático
• Piel y riñones
• El aparato excretor
• Reproducción
• Hombre y mujer
Duración:
Formación teórica + Hasta 300 Horas de Prácticas en Empresas
Sede principal del centro
Vizcaya: C/ Músico Ledesma, 10 BIS 1ºIZQ - 48001 - Bilbao- Vizcaya: C/ Músico Ledesma, 10 BIS 1ºIZQ - 48001 - Bilbao
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