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Descripción del curso
Detalles
Dirigido a:
Dirigido a personas que decidan cambiar en su vida, que quieran aprender a movilizar sus propios recursos para vivir una vida más plena y feliz. Grupos reducidos y plazas limitadas.
Comentarios:
Mindfulnes. Vive el presente conectado contigo mismo.
Cursos intensivos en los que aprenderás a auto-regularte y crecer interiormente.
Para poder disfrutar de los beneficios del Mindfulness, cada persona parte del momento vital en el que está, siendo quien es, sean cuales sean sus circunstancias personales.
¿Qué es Mindfulness?
- Es una forma de entender la vida, dando importancia a las cosas que realmente lo son.
- Aprender a disfrutar de cada momento de la vida.
- Es trabajarse, no hay recompensa sin practicar.
- Es ser flexible.
- Es aprender a respirar.
- Es tener la capacidad de sorprenderte de lo pequeño.
- Es mirar a la persona amada cada día como si fuera la primera vez.
- Es conocerte.
- Es usar la mente como una herramienta de bienestar.
- Es entender que no somos solamente lo que pensamos.
En la práctica de Mindfulness se recoge la emoción, se observa, incluso se abraza, porque ese presente ha llegado por alguna razón. Si en vez de resistirnos a ella la aceptamos, obtendremos un mayor equilibrio y bienestar personal.
Vamos a dotarnos de recursos para vivir conectados con nosotros mismos, con nuestro corazón, nuestra mente y con nuestro cuerpo, al que tan descuidado se tiene en el modo de vida actual, escuchando qué nos pide en cada momento y permitiendo dejarnos sentir todas y cada una de las emociones que se rechazan constantemente.
Se trata de una práctica aparentemente muy sencilla, que necesita de constancia, una mirada de no juicio y compasión por los demás y por uno mismo.
Las plazas se cubrirán por orden de inscripción.
Traer ropa cómoda para ejercicio suave.
Profesorado:
Ainhoa Boluda Cantavella:
- Profesora de cursos de Mindfulness.
- Graduada en Psicología por la Universidad de València, especializada en Mindfulness. Realizando el TFG en esta disciplina.
- Formada en Terapia Gestalt por el Centro valenciano de psicoterapia.
Duración:
6 talleres de 2,5 hrs.
Fechas:
- Inicio: 24 de Marzo del 2017.
- Horario : De las 18:30 a las 21:00 hrs.
Próximos inicios de curso en el año 2017:
- 24 – Marzo.
- 12 – Mayo.
- 23 -Junio.
- 3- Julio – Intensivo mañanas, los Lunes y los Jueves.
- 22 – Septiembre.
- 10 – Noviembre.
Todos los viernes de 18:30 a 21:00 hrs. hasta completar los 6 seminarios....
Dirigido a personas que decidan cambiar en su vida, que quieran aprender a movilizar sus propios recursos para vivir una vida más plena y feliz. Grupos reducidos y plazas limitadas.
Comentarios:
Mindfulnes. Vive el presente conectado contigo mismo.
Cursos intensivos en los que aprenderás a auto-regularte y crecer interiormente.
Para poder disfrutar de los beneficios del Mindfulness, cada persona parte del momento vital en el que está, siendo quien es, sean cuales sean sus circunstancias personales.
¿Qué es Mindfulness?
- Es una forma de entender la vida, dando importancia a las cosas que realmente lo son.
- Aprender a disfrutar de cada momento de la vida.
- Es trabajarse, no hay recompensa sin practicar.
- Es ser flexible.
- Es aprender a respirar.
- Es tener la capacidad de sorprenderte de lo pequeño.
- Es mirar a la persona amada cada día como si fuera la primera vez.
- Es conocerte.
- Es usar la mente como una herramienta de bienestar.
- Es entender que no somos solamente lo que pensamos.
En la práctica de Mindfulness se recoge la emoción, se observa, incluso se abraza, porque ese presente ha llegado por alguna razón. Si en vez de resistirnos a ella la aceptamos, obtendremos un mayor equilibrio y bienestar personal.
Vamos a dotarnos de recursos para vivir conectados con nosotros mismos, con nuestro corazón, nuestra mente y con nuestro cuerpo, al que tan descuidado se tiene en el modo de vida actual, escuchando qué nos pide en cada momento y permitiendo dejarnos sentir todas y cada una de las emociones que se rechazan constantemente.
Se trata de una práctica aparentemente muy sencilla, que necesita de constancia, una mirada de no juicio y compasión por los demás y por uno mismo.
Las plazas se cubrirán por orden de inscripción.
Traer ropa cómoda para ejercicio suave.
Profesorado:
Ainhoa Boluda Cantavella:
- Profesora de cursos de Mindfulness.
- Graduada en Psicología por la Universidad de València, especializada en Mindfulness. Realizando el TFG en esta disciplina.
- Formada en Terapia Gestalt por el Centro valenciano de psicoterapia.
Duración:
6 talleres de 2,5 hrs.
Fechas:
- Inicio: 24 de Marzo del 2017.
- Horario : De las 18:30 a las 21:00 hrs.
Próximos inicios de curso en el año 2017:
- 24 – Marzo.
- 12 – Mayo.
- 23 -Junio.
- 3- Julio – Intensivo mañanas, los Lunes y los Jueves.
- 22 – Septiembre.
- 10 – Noviembre.
Todos los viernes de 18:30 a 21:00 hrs. hasta completar los 6 seminarios.
Sede principal del centro
Valencia: Carrer de l'Arquitecte Arnau, 11 - 46020 - Valencia- Valencia: Carrer de l'Arquitecte Arnau, 11 - 46020 - Valencia
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