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Curso de Mindfulness en el Trabajo
- Curso |
- Online y Presencial en Madrid, Barcelona y Valencia
- Facilidades de pago
Precio
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Descripción del curso
Detalles
Dirigido a:
Profesionales, directivos y en general a cualquier persona interesada en aprender las bases del mindfulness o de la conciencia plena y sus aplicaciones en el ámbito profesional, sobre todo en la mejora del bienestar, la gestión del estrés, la resiliencia y el alto rendimiento.
Comentarios:
En este programa el alumno aprenderá a gestionar mejor los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestionar los desafíos de la vida, alcanzar un alto rendimiento, entrenar la atención focalizada y la atención abierta, aumentar la resiliencia y aumentar el autocuidado y autocompasión.
Una mayor conciencia facilita cambios de actitud que resultan en una mayor eficacia personal y profesional y, por lo tanto, en un mayor bienestar.
El objetivo es aplicar la conciencia plena para estar presentes, ser más efectivos y saber gestionar mejor el estrés, el malestar, la incertidumbre, las situaciones difíciles y los conflictos interpersonales.
Metodología:
- Presencial:
Se imparte exclusivamente en la modalidad de FORMACIÓN PRESENCIAL.
Material Didáctico:
La documentación que se facilitará para el estudio del curso está elaborada por expertos profesionales en la materia. Su cuidada elaboración y permanente actualización convierten el material de estudio en una valiosa herramienta durante el desarrollo de la acción formativa y su posterior actividad profesional.
Precios Modalidades:
- Pago único: Presencial 250 €.
Profesionales, directivos y en general a cualquier persona interesada en aprender las bases del mindfulness o de la conciencia plena y sus aplicaciones en el ámbito profesional, sobre todo en la mejora del bienestar, la gestión del estrés, la resiliencia y el alto rendimiento.
Comentarios:
En este programa el alumno aprenderá a gestionar mejor los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestionar los desafíos de la vida, alcanzar un alto rendimiento, entrenar la atención focalizada y la atención abierta, aumentar la resiliencia y aumentar el autocuidado y autocompasión.
Una mayor conciencia facilita cambios de actitud que resultan en una mayor eficacia personal y profesional y, por lo tanto, en un mayor bienestar.
El objetivo es aplicar la conciencia plena para estar presentes, ser más efectivos y saber gestionar mejor el estrés, el malestar, la incertidumbre, las situaciones difíciles y los conflictos interpersonales.
Metodología:
- Presencial:
Se imparte exclusivamente en la modalidad de FORMACIÓN PRESENCIAL.
Material Didáctico:
La documentación que se facilitará para el estudio del curso está elaborada por expertos profesionales en la materia. Su cuidada elaboración y permanente actualización convierten el material de estudio en una valiosa herramienta durante el desarrollo de la acción formativa y su posterior actividad profesional.
Precios Modalidades:
- Pago único: Presencial 250 €.
- Pago fraccionado: Presencial 260 € en 2 plazos de 130 €.
Formas de pago
- Pago único: Se abonará en un solo plazo por domiciliación bancaria, facilitando dichos datos en el momento de formalizar la matrícula. El importe total se pasará al cobro en los cinco días siguientes a la matriculación.
- Pago fraccionado: Por domiciliación bancaria, facilitando dichos datos en el momento de formalizar la matrícula. El desglose del pago fraccionado es el siguiente:
Calendario de Plazos:
- Primer pago, en los cinco días hábiles siguientes de la realización de la matrícula.
- Segundo pago al inicio del curso.
- Tercer pago y siguientes, en los cinco primeros días de cada mes correspondiente.
La forma de pago de honorarios de los alumnos extranjeros tiene su propio procedimiento que puede consultar en el Departamento de Relaciones Internacionales.
Temario:
Módulo I. Cuerpo teórico
1.¿Qué es el mindfulness?
2.La práctica formal e informal del mindfulness: aprende a meditar en tu vida cotidiana
3.Atención focalizada y abierta: aprende a enfocar tu atención.
4.Ética y mindfulness: el mindfulness correcto y transformador
5.Cualidades del mindfulness
6.Estados de flujo y mindfulness
7.Perspectivas sistémicas: Conciencia de la interconexión y de la unidad.
Conciencia de la interacción y del cambio constante.
Conciencia de la ley de causa-efecto.
8.Mindfulness en el entorno corporativo: El mindfulness interrelacional.
Reducción del estrés.
Bienestar.
Alto rendimiento.
Entrenamiento de la resiliencia.
Motivación.
Trabajadores felices y organizaciones sostenibles.
Pautas para incorporar el mindfulness en las organizaciones.
Módulo II. Gimnasio mental: entrenamiento de habilidades
1.Comunícate con mindfulness
2.Lidera con mindfulness
3.Alto rendimiento basado en mindfulness
4.Prácticas de mindfulness en la oficina
Profesorado:
Dña. Alejandra Sánchez Yagüe.
Duración:
12 horas lectivas
Fechas:
Calendario presencial:
- Barcelona 10 de abril de 2019, Miércoles, de 19 a 22 h, 15 de mayo de 2019, 12 horas lectivas
- Madrid 6 de febrero de 2019, Miércoles, de 19 a 22 h, 27 de febrero de 2019, 12 horas lectivas
- Valencia 11 de noviembre de 2019, Lunes, de 18 a 21 h, 2 de diciembre de 2019, 12 horas lectivas
Calendario online:
Fecha de inicio Fecha de fin Duración
25 de febrero de 2019 12 de mayo de 2019 2 meses
...Formas de pago
- Pago único: Se abonará en un solo plazo por domiciliación bancaria, facilitando dichos datos en el momento de formalizar la matrícula. El importe total se pasará al cobro en los cinco días siguientes a la matriculación.
- Pago fraccionado: Por domiciliación bancaria, facilitando dichos datos en el momento de formalizar la matrícula. El desglose del pago fraccionado es el siguiente:
Calendario de Plazos:
- Primer pago, en los cinco días hábiles siguientes de la realización de la matrícula.
- Segundo pago al inicio del curso.
- Tercer pago y siguientes, en los cinco primeros días de cada mes correspondiente.
La forma de pago de honorarios de los alumnos extranjeros tiene su propio procedimiento que puede consultar en el Departamento de Relaciones Internacionales.
Temario:
Módulo I. Cuerpo teórico
1.¿Qué es el mindfulness?
2.La práctica formal e informal del mindfulness: aprende a meditar en tu vida cotidiana
3.Atención focalizada y abierta: aprende a enfocar tu atención.
4.Ética y mindfulness: el mindfulness correcto y transformador
5.Cualidades del mindfulness
6.Estados de flujo y mindfulness
7.Perspectivas sistémicas: Conciencia de la interconexión y de la unidad.
Conciencia de la interacción y del cambio constante.
Conciencia de la ley de causa-efecto.
8.Mindfulness en el entorno corporativo: El mindfulness interrelacional.
Reducción del estrés.
Bienestar.
Alto rendimiento.
Entrenamiento de la resiliencia.
Motivación.
Trabajadores felices y organizaciones sostenibles.
Pautas para incorporar el mindfulness en las organizaciones.
Módulo II. Gimnasio mental: entrenamiento de habilidades
1.Comunícate con mindfulness
2.Lidera con mindfulness
3.Alto rendimiento basado en mindfulness
4.Prácticas de mindfulness en la oficina
Profesorado:
Dña. Alejandra Sánchez Yagüe.
Duración:
12 horas lectivas
Fechas:
Calendario presencial:
- Barcelona 10 de abril de 2019, Miércoles, de 19 a 22 h, 15 de mayo de 2019, 12 horas lectivas
- Madrid 6 de febrero de 2019, Miércoles, de 19 a 22 h, 27 de febrero de 2019, 12 horas lectivas
- Valencia 11 de noviembre de 2019, Lunes, de 18 a 21 h, 2 de diciembre de 2019, 12 horas lectivas
Calendario online:
Fecha de inicio Fecha de fin Duración
25 de febrero de 2019 12 de mayo de 2019 2 meses
Sede principal del centro
Madrid: General Martínez Campos, 5 - 28010 - MADRID- Madrid: General Martínez Campos, 5 - 28010 - MADRID
- Barcelona: Gran de Gràcia, 1 - 08012 - BARCELONA
- Madrid: Calle Ponzano, 15 - 28010 - MADRID
- Valencia: Alboraya, 23 - 46010 - VALENCIA
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