Curso de Entrenador Personal (Personal Trainer)

Dirigido a:

Titulados y No titulados que deseen encaminar su futuro profesional hacia el mundo deportivo.
Toda persona interesada en ampliar conocimientos del ámbito deportivo y sus entrenamientos.

Comentarios:

Este curso te prepara para planificar entrenamientos deportivos, conocer la fisiología humana y elaborar dietas.

Con la realización de este curso podrás:

Conocer la estructura y funcionamiento del cuerpo humano.
Confeccionar planes de entrenamiento adecuados a las características de cada individuo.
Gestionar adecuadamente el tratamiento de las lesiones deportivas.
Elaborar dietas.

¿Qué salidas profesionales tiene este curso?

Entrenador Personal.
Instructor Gimnasios y Centros Deportivos.

Temario:

1. Evolución histórica: diferentes usos del Deporte:
Conceptos Generales.
Logro y mantenimiento de la salud.

2. Estructura y funcionamiento del cuerpo humano:
Huesos.
Músculos.
Articulaciones.
Tendones.

3. Objetivos más comunes demandados a los entrenadores personales:
Funciones y competencias.
Pérdida de grasa.
Aumento del tono muscular.
Aumento de la fuerza y tamaño muscular.

4. Nutrición deportiva:
Introducción, nutrición y salud.
Necesidad de nutrientes.
Deshidratación.
Las ayudas ergogénicas.
Elaboración de dietas.

5. Metabolismo en fisiología del ejercicio:
El ejercicio Físico.
Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio.
Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga.

6. El entrenamiento:
Introducción al entrenamiento.
Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
Factores que intervienen en el entrenamiento físico.
Medición y evaluación de la condición física.
Calentamiento y enfriamiento.
Técnicas de relajación y respiración.
Entrenamiento de la flexibilidad.
Conducta de higiene en el entrenamiento.
Entrenamiento cardiovascular o aeróbico.
Entrenamiento muscular.
Entrenamiento de la fuerza.
El desentrenamiento.

7. Masaje deportivo:
Acupuntura.
Quiromasaje.
Auto-masaje....