Curso de Entrenador Personal Especialista en Nutrición Deportiva

Dirigido a:

Personas interesadas en aprender las herramientas conceptuales y el acercamiento a la realidad de la profesión que necesitas para combinar sesiones de ejercicios con una correcta alimentación.

Comentarios:

Objetivos del programa:

- Desarrolla habilidades como personal trainer, conociendo las necesidades de cada entrenado.

- Estudia la anatomía y la fisiología del cuerpo humano y su importancia para el entrenamiento.

- Aprende a realizar una valoración inicial del cliente y de su evolución para planificar las rutinas de ejercicios de forma acorde.

- Familiarízate con la clasificación de los alimentos, reconoce las necesidades nutricionales y adapta la dieta a cada perfil.

Temario:

ENTRENADOR PERSONAL

MÓDULO I. TEORÍA Y PRÁCTICA ORIENTADA AL ENTRENAMIENTO PERSONAL.
Tema 1. El entrenamiento personalizado.
Tema 2. Perfiles del cliente.
Tema 3. Fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico.
Tema 4. Valoración antropométrica y pruebas biológico-funcionales.
Tema 5. Diseño de programas de entrenamiento.

MÓDULO II. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA APLICADA AL ENTRENAMIENTO PERSONAL.
Tema 6. Bases anatómicas y fisiológicas.
Tema 7. Aparato locomotor.
Tema 8. Aparato respiratorio.
Tema 9. Aparato circulatorio.

MÓDULO III. EL ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO.
Tema 10. La flexibilidad.
Tema 11. El ejercicio aeróbico.
Tema 12. La fuerza.
Tema 13. El entrenamiento interválico.
Tema 14. El entrenamiento cruzado.
Tema 15. Entrenamiento de alta intensidad.
Tema 16. La recuperación activa y el equilibrio híbrico.
Tema 17. Progresión en el entrenamiento personalizado.

MÓDULO IV. LESIONES Y PRIMEROS AUXILIOS....