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Curso de Conciencia Corporal para el Equilibrio Personal
- Curso |
- Presencial en Sevilla
- Para alumnos que deseen realizar prácticas de empresa, el curso se beca al 100%. |
- Con un bono de 12 sesiones, podrás venir acompañado durante una semana de una persona - Para personas en desempleo y con hipoteca, descuento de un 50% del precio
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Descripción del curso
Detalles
Dirigido a:
Interesados en realizar un Curso de Conciencia Corporal para el Equilibrio Personal.
Comentarios:
¿Comprendes y tienes consciencia de tu cuerpo?
A lo largo de este curso se enseñarán ejercicios físicos y de respiración así como otras herramientas para llevar nuestra atención a al cuerpo, aumentar el nivel de energía y dejar que nuestro trabaje libremente para recuperarse o para darnos claridad. Se dominará cómo parar el ruido mental y conseguir un estado de silencio a través del cuerpo, algo que no podemos aprender únicamente a través de meditaciones ni mantras).
Como humanos todos experimentamos el dolor de forma personal o a través de alguien cercano. A través de nuestra educación y nuestros estándares culturales aprendemos a relacionarnos con el dolor de una forma que a menudo crea sufrimiento. Aprenderemos cómo a través de la atención podemos reducir el sufrimiento y dejar que el dolor actúe de maestro para mostrarnos qué debemos cambiar para reencontrar nuestro bienestar. También se afrontará cómo romper con las rutinas y los automatismos que nos acaban robando la vitalidad y el sentido de nuestra vida, así como el afrontar el miedo y traumas del pasado. Nos cuesta utilizar la frustración y el enfado de forma eficaz, por lo que es importante despertar la energía de nuestro cuerpo y romper nuestras propias barreras que nos impiden poner más empeño o cambiar la dirección para seguir avanzando hacia donde queremos.
En nuestro cuerpo está nuestro entendimiento.
Objetivo del programa:
Tener más consciencia de nosotros mismos comprendiendo el lenguaje del cuerpo para conocernos y conseguir un equilibrio personal.
Estructura del curso:
Práctico-contemplativo:
a) De relajación: Conciencia corporal.
b) De indagación y Confrontación.
Periocidad: Semanal (1 sesión / semana)
- Duración por sesión: 1:30h.
- nº máximo y mínimo de alumnos por grupo: mínimo: 5 personas, Máximo: 15 personas.
Temario:
a) Mente sana en cuerpo sano. Empecemos por el cuerpo. Herramientas de conciencia corporal para lograr bienestar [2 sesiones].
b) Silencio! Acallar la mente para estar presente y despierto [2 sesiones].
c) Romper rutinas para ganar salud, bienestar y más jugo en nuestras relaciones [2 sesiones].
d) Transformar el dolor, ¿Qué hacer cuando duele? [1 sesion].
e) Del miedo a la aventura. Relacionarse con el miedo de forma sana [2 sesiones].
f) Liberarse de la historia personal. Vivir el presente libre de tu pasado [2 sesiones].
g) Ponte las pilas. De la frustración a la acción [1 sesión].
Titulación:
Certificado de aprovechamiento de la marca de garantía LinePRO.
Duración:
12 sesiones
Fechas:
Inicio: 07/10/15
Fin: 2º trimestre....
Interesados en realizar un Curso de Conciencia Corporal para el Equilibrio Personal.
Comentarios:
¿Comprendes y tienes consciencia de tu cuerpo?
A lo largo de este curso se enseñarán ejercicios físicos y de respiración así como otras herramientas para llevar nuestra atención a al cuerpo, aumentar el nivel de energía y dejar que nuestro trabaje libremente para recuperarse o para darnos claridad. Se dominará cómo parar el ruido mental y conseguir un estado de silencio a través del cuerpo, algo que no podemos aprender únicamente a través de meditaciones ni mantras).
Como humanos todos experimentamos el dolor de forma personal o a través de alguien cercano. A través de nuestra educación y nuestros estándares culturales aprendemos a relacionarnos con el dolor de una forma que a menudo crea sufrimiento. Aprenderemos cómo a través de la atención podemos reducir el sufrimiento y dejar que el dolor actúe de maestro para mostrarnos qué debemos cambiar para reencontrar nuestro bienestar. También se afrontará cómo romper con las rutinas y los automatismos que nos acaban robando la vitalidad y el sentido de nuestra vida, así como el afrontar el miedo y traumas del pasado. Nos cuesta utilizar la frustración y el enfado de forma eficaz, por lo que es importante despertar la energía de nuestro cuerpo y romper nuestras propias barreras que nos impiden poner más empeño o cambiar la dirección para seguir avanzando hacia donde queremos.
En nuestro cuerpo está nuestro entendimiento.
Objetivo del programa:
Tener más consciencia de nosotros mismos comprendiendo el lenguaje del cuerpo para conocernos y conseguir un equilibrio personal.
Estructura del curso:
Práctico-contemplativo:
a) De relajación: Conciencia corporal.
b) De indagación y Confrontación.
Periocidad: Semanal (1 sesión / semana)
- Duración por sesión: 1:30h.
- nº máximo y mínimo de alumnos por grupo: mínimo: 5 personas, Máximo: 15 personas.
Temario:
a) Mente sana en cuerpo sano. Empecemos por el cuerpo. Herramientas de conciencia corporal para lograr bienestar [2 sesiones].
b) Silencio! Acallar la mente para estar presente y despierto [2 sesiones].
c) Romper rutinas para ganar salud, bienestar y más jugo en nuestras relaciones [2 sesiones].
d) Transformar el dolor, ¿Qué hacer cuando duele? [1 sesion].
e) Del miedo a la aventura. Relacionarse con el miedo de forma sana [2 sesiones].
f) Liberarse de la historia personal. Vivir el presente libre de tu pasado [2 sesiones].
g) Ponte las pilas. De la frustración a la acción [1 sesión].
Titulación:
Certificado de aprovechamiento de la marca de garantía LinePRO.
Duración:
12 sesiones
Fechas:
Inicio: 07/10/15
Fin: 2º trimestre.
Sede principal del centro
Sevilla: C/ Astronomía nº1 - 41015 - Sevilla- Sevilla: C/ Astronomía nº1 - 41015 - Sevilla
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