Curso de Aerobic y Step

Dirigido a:

Personas interesadas en aprender todo lo necesario para dedicarte de manera profesional al mundo del fitness.

Comentarios:

Objetivos del programa:

- Conocer los beneficios y contraindicaciones de ambas prácticas según el estado y la salud de cada persona.

- Incorporar la música como herramienta de trabajo, aprendiendo los acentos, los beats y las secuencias.

- Aprender a utilizar el material básico para la práctica de estas actividades así como los atuendos y equipamientos más adecuados.

- Desarrollar las destrezas propias de un técnico, incluyendo la creatividad, la empatía y la comunicación.

- Adquirir habilidades en torno a la correcta ejecución de los ejercicios y los movimientos más habituales, así como de los calentamientos y estiramientos.

Temario:

MÓDULO I. INTRODUCCIÓN AL AERÓBIC Y AL STEP.
Tema 1. Introducción al aeróbic y al step.

MÓDULO II. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA.
Tema 2. Bases anatómicas y fisiológicas.
Tema 3. Aparato locomotor.
Tema 4. Aparato respiratorio.
Tema 5. Aparato circulatorio.

MÓDULO III. EJERCICIOS Y ORGANIZACIÓN DEL AERÓBIC Y EL STEP.
Tema 6. Instrumentos y ejercicios para el desarrollo del aeróbic y el step.
Tema 7. Organización de una sesión de aeróbic y step.

MÓDULO IV. NUTRICIÓN DEPORTIVA.
Tema 8. Bases alimenticias para la práctica deportiva.
Tema 9. Suplementación y ayudas ergogénicas.

Duración:

350 horas, 250 horas de teoría + 100 de prácticas