Curso de Técnicas de Gestión Emocional y Psicológica para Opositores
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Descripción del curso
Detalles
Dirigido a:
Toda persona que quiera prepara una oposición y necesite las técnicas adecuadas para su preparación.
Comentarios:
Un programa grupal con psicología, metodología de estudio y acompañamiento real. Para que llegues al examen entero, no quemado.
Llevas meses estudiando. A veces años. El temario lo conoces, o casi.
Pero hay semanas en que no puedes ni abrir el libro. No por vagancia: por agotamiento, ansiedad y la sensación de que esto nunca va a acabar.
Y encima la culpa. La culpa cuando descansas.
La culpa cuando ves a tus amigos avanzar en sus vidas. La culpa cuando tu pareja o tu familia te miran y no dicen nada, pero tú sabes lo que piensas que piensan.
Has hecho lo que tocaba: organizarte, comprar el temario, buscar técnicas.
Y hay días que funciona. Y hay días que no. Y cuando no funciona, te desmontas entero.
El problema no es que no seas capaz.
Es que nadie te ha enseñado a gestionar lo que una oposición activa por dentro: agotamiento, miedo al fracaso, perfeccionismo, soledad y ese precioso “¿y si no vale la pena?”.
Eso también se trabaja. Y para eso existe este grupo.
Primera sesión · Sin compromiso
Entra primero. Decide después. Antes de apuntarte, tienes una sesión de presentación completamente gratuita.
No es solo un grupo. Es un ecosistema. Cuatro pilares que trabajan juntos.
Así no tienes que esperar a la próxima sesión cada vez que algo se rompe.
-Pilar 1:
Un módulo por semana, uno por variable.
Webinars semanales
Unos 50 módulos a lo largo del programa, agrupados por eje temático.
Algunos ejes tienen hasta 10 módulos; otros, 3. Cada área tiene el espacio que necesita.
-Pilar 2:
Dos veces al mes, en directo.
Sesiones de discusión en grupo
Con Fran y Laura, para trabajar lo que han activado los webinars.
Casos reales, dinámicas, preguntas y co-regulación emocional. Aquí lo individual se sostiene entre todos.
-Pilar 3:
Te lo llevas fuera de sesión.
Recursos prácticos
Fichas, guías y herramientas para usar cuando toca estudiar de verdad.
Técnicas de estudio, regulación emocional y planificación sin convertir tu vida en una hoja de Excel con ansiedad.
-Pilar 4:
Respuesta en menos de 24h.
Apoyo entre sesiones
¿Se activa la ansiedad un miércoles a las 11 de la noche? Nos escribes.
Sin esperar al próximo webinar ni a la próxima sesión grupal.
Primera sesión · Sin compromiso
Entra primero. Decide después. Antes de apuntarte, tienes una sesión de presentación completamente gratuita.
Conoces a Fran y Laura, ves cómo funciona el grupo y preguntas lo que necesites.
Y si no es lo tuyo, no pasa nada. Preferimos que entres con información real a que te apuntes en modo salto de fe.
Conoces a Fran y Laura, ves cómo funciona el grupo y preguntas lo que necesites.
Y si no es lo tuyo, no pasa nada. Preferimos que entres con información real a que te apuntes en modo salto de fe.
Temario:
Lo que trabajamos:
El programa cubre los 4 ejes que más impactan en el rendimiento y el bienestar de un opositor.
Cada semana, un módulo. Cada módulo, una variable concreta que probablemente ya conoces de primera mano.
Unos 50 módulos en total.
Los ejes con más variables tienen hasta 10 módulos; los más acotados, 3. La cadencia es un webinar por semana.
Eje 1:
-Psicoacadémico
-Propósito profundo
-Gestión del tiempo
-Estudio activo
-10 módulos
-Propósito profundo
-Gestión del tiempo y atención
-Estudio activo vs. pasivo
-Memoria y evocación
-Orden del entorno de estudio
-Fricción de arranque
-Mantener la motivación
-Pensamientos intrusivos
-Autorrefuerzo
-Técnicas para el día del examen
Eje 2:
-Psicológico Clínico
-Ansiedad
-Incertidumbre
-Perfeccionismo
-12 módulos
Eje 3:
-Grupal y Comunidad
-Autodeterminación
-Valía y resultado
-Aislamiento
-7 módulos
Eje 4:
-Psicológico General
-Sueño
-Autocuidado
-Plan B
-21 módulos
Las sesiones de discusión se adaptan a lo que esté activando el programa en ese momento.
No son clases adicionales: son el espacio donde lo visto en los webinars se trabaja en grupo, con Fran y Laura.
Profesorado:
Quién estará contigo
Psicología y metodología de alto rendimiento trabajando juntas.
Porque la cabeza y el rendimiento no son dos cosas separadas.
Fran Muñoz: Psicólogo General Sanitario
La parte que ninguna academia toca.
Ansiedad, bloqueo, culpa al descansar, miedo al error y desgaste de llevar años con la vida en pausa.
Laura Moral: Psicóloga, psicopedagoga y orientadora educativa
Cómo estudias cuando la presión aprieta.
Organización del temario, funciones ejecutivas, arranque del estudio y retención con menos horas perdidas.
Fechas:
23 de junio · 20:00h · Online
Aforo limitado. Reserva tu plaza con antelación....
Toda persona que quiera prepara una oposición y necesite las técnicas adecuadas para su preparación.
Comentarios:
Un programa grupal con psicología, metodología de estudio y acompañamiento real. Para que llegues al examen entero, no quemado.
Llevas meses estudiando. A veces años. El temario lo conoces, o casi.
Pero hay semanas en que no puedes ni abrir el libro. No por vagancia: por agotamiento, ansiedad y la sensación de que esto nunca va a acabar.
Y encima la culpa. La culpa cuando descansas.
La culpa cuando ves a tus amigos avanzar en sus vidas. La culpa cuando tu pareja o tu familia te miran y no dicen nada, pero tú sabes lo que piensas que piensan.
Has hecho lo que tocaba: organizarte, comprar el temario, buscar técnicas.
Y hay días que funciona. Y hay días que no. Y cuando no funciona, te desmontas entero.
El problema no es que no seas capaz.
Es que nadie te ha enseñado a gestionar lo que una oposición activa por dentro: agotamiento, miedo al fracaso, perfeccionismo, soledad y ese precioso “¿y si no vale la pena?”.
Eso también se trabaja. Y para eso existe este grupo.
Primera sesión · Sin compromiso
Entra primero. Decide después. Antes de apuntarte, tienes una sesión de presentación completamente gratuita.
No es solo un grupo. Es un ecosistema. Cuatro pilares que trabajan juntos.
Así no tienes que esperar a la próxima sesión cada vez que algo se rompe.
-Pilar 1:
Un módulo por semana, uno por variable.
Webinars semanales
Unos 50 módulos a lo largo del programa, agrupados por eje temático.
Algunos ejes tienen hasta 10 módulos; otros, 3. Cada área tiene el espacio que necesita.
-Pilar 2:
Dos veces al mes, en directo.
Sesiones de discusión en grupo
Con Fran y Laura, para trabajar lo que han activado los webinars.
Casos reales, dinámicas, preguntas y co-regulación emocional. Aquí lo individual se sostiene entre todos.
-Pilar 3:
Te lo llevas fuera de sesión.
Recursos prácticos
Fichas, guías y herramientas para usar cuando toca estudiar de verdad.
Técnicas de estudio, regulación emocional y planificación sin convertir tu vida en una hoja de Excel con ansiedad.
-Pilar 4:
Respuesta en menos de 24h.
Apoyo entre sesiones
¿Se activa la ansiedad un miércoles a las 11 de la noche? Nos escribes.
Sin esperar al próximo webinar ni a la próxima sesión grupal.
Primera sesión · Sin compromiso
Entra primero. Decide después. Antes de apuntarte, tienes una sesión de presentación completamente gratuita.
Conoces a Fran y Laura, ves cómo funciona el grupo y preguntas lo que necesites.
Y si no es lo tuyo, no pasa nada. Preferimos que entres con información real a que te apuntes en modo salto de fe.
Conoces a Fran y Laura, ves cómo funciona el grupo y preguntas lo que necesites.
Y si no es lo tuyo, no pasa nada. Preferimos que entres con información real a que te apuntes en modo salto de fe.
Temario:
Lo que trabajamos:
El programa cubre los 4 ejes que más impactan en el rendimiento y el bienestar de un opositor.
Cada semana, un módulo. Cada módulo, una variable concreta que probablemente ya conoces de primera mano.
Unos 50 módulos en total.
Los ejes con más variables tienen hasta 10 módulos; los más acotados, 3. La cadencia es un webinar por semana.
Eje 1:
-Psicoacadémico
-Propósito profundo
-Gestión del tiempo
-Estudio activo
-10 módulos
-Propósito profundo
-Gestión del tiempo y atención
-Estudio activo vs. pasivo
-Memoria y evocación
-Orden del entorno de estudio
-Fricción de arranque
-Mantener la motivación
-Pensamientos intrusivos
-Autorrefuerzo
-Técnicas para el día del examen
Eje 2:
-Psicológico Clínico
-Ansiedad
-Incertidumbre
-Perfeccionismo
-12 módulos
Eje 3:
-Grupal y Comunidad
-Autodeterminación
-Valía y resultado
-Aislamiento
-7 módulos
Eje 4:
-Psicológico General
-Sueño
-Autocuidado
-Plan B
-21 módulos
Las sesiones de discusión se adaptan a lo que esté activando el programa en ese momento.
No son clases adicionales: son el espacio donde lo visto en los webinars se trabaja en grupo, con Fran y Laura.
Profesorado:
Quién estará contigo
Psicología y metodología de alto rendimiento trabajando juntas.
Porque la cabeza y el rendimiento no son dos cosas separadas.
Fran Muñoz: Psicólogo General Sanitario
La parte que ninguna academia toca.
Ansiedad, bloqueo, culpa al descansar, miedo al error y desgaste de llevar años con la vida en pausa.
Laura Moral: Psicóloga, psicopedagoga y orientadora educativa
Cómo estudias cuando la presión aprieta.
Organización del temario, funciones ejecutivas, arranque del estudio y retención con menos horas perdidas.
Fechas:
23 de junio · 20:00h · Online
Aforo limitado. Reserva tu plaza con antelación.
Sede principal del centro
Sevilla: Plaza Amoríos número 3, 1A - 41020 - Sevilla- Sevilla: Plaza Amoríos número 3, 1A - 41020 - Sevilla
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