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Curso de Monitor Deportivo y Musculación + Certificado Oficial de Profesionalidad de Acondicionamiento Físico en Sala Polivalente.
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Descripción del curso
Detalles
Dirigido a:
La musculación es una especialidad deportiva muy demandada. Para realizarse correctamente y con buenos
resultados, precisa la supervisión de un profesional. Este curso te enseñará todo lo necesario para dirigir esa preparación. Para ello contarás con la ayuda de un equipo docente cualificado y unos materiales didácticos adecuados y elaborados por editoriales especialistas en la materia.
Comentarios:
Objetivos del programa:
- Formar en el área de la musculación a deportistas amateur.
- Mejorar el rendimiento en musculación de profesionales del mundo de la competición.
- Programar la actividad deportiva más adecuada en cada momento para cada persona.
- Dominar el trabajo con aparatos.
Salidas Profesionales:
Gimnasios y clubs deportivos.
Centros de rendimiento deportivo.
Personal Trainer.
Asociaciones deportivas.
Centros de enseñanza.
Temario:
Temario
Anatomía & estiramientos
Fisiología y flexibilidad
Los beneficios de los estiramientos
Tipos de estiramientos
Estiramientos estáticos
Estiramientos dinámicos
Reglas para un estiramiento seguro
Cómo estirar de forma adecuada
Estiramientos para el cuello y los hombros
Estiramientos para los brazos y el tórax
Estiramientos para el abdomen
Estiramientos para la espalda y los flancos (parte superior, media e inferior)
Estiramientos para las caderas y los glúteos
Estiramientos para los cuádriceps
Estiramientos para los músculos isquiotibiales
Estiramientos para los aductores
Estiramientos para los abductores
Estiramientos para las pantorrillas
Estiramientos para las espinillas, los tobillos y los pies
Guía de movimientos de musculación
Brazos
Hombros
Pectorales
Espalada
Piernas
Glúteos
Abdominales
Cómo prevenir y tratar las lesiones deportivas
Introducción: Deportista, cúrate a ti mismo
La musculación es una especialidad deportiva muy demandada. Para realizarse correctamente y con buenos
resultados, precisa la supervisión de un profesional. Este curso te enseñará todo lo necesario para dirigir esa preparación. Para ello contarás con la ayuda de un equipo docente cualificado y unos materiales didácticos adecuados y elaborados por editoriales especialistas en la materia.
Comentarios:
Objetivos del programa:
- Formar en el área de la musculación a deportistas amateur.
- Mejorar el rendimiento en musculación de profesionales del mundo de la competición.
- Programar la actividad deportiva más adecuada en cada momento para cada persona.
- Dominar el trabajo con aparatos.
Salidas Profesionales:
Gimnasios y clubs deportivos.
Centros de rendimiento deportivo.
Personal Trainer.
Asociaciones deportivas.
Centros de enseñanza.
Temario:
Temario
Anatomía & estiramientos
Fisiología y flexibilidad
Los beneficios de los estiramientos
Tipos de estiramientos
Estiramientos estáticos
Estiramientos dinámicos
Reglas para un estiramiento seguro
Cómo estirar de forma adecuada
Estiramientos para el cuello y los hombros
Estiramientos para los brazos y el tórax
Estiramientos para el abdomen
Estiramientos para la espalda y los flancos (parte superior, media e inferior)
Estiramientos para las caderas y los glúteos
Estiramientos para los cuádriceps
Estiramientos para los músculos isquiotibiales
Estiramientos para los aductores
Estiramientos para los abductores
Estiramientos para las pantorrillas
Estiramientos para las espinillas, los tobillos y los pies
Guía de movimientos de musculación
Brazos
Hombros
Pectorales
Espalada
Piernas
Glúteos
Abdominales
Cómo prevenir y tratar las lesiones deportivas
Introducción: Deportista, cúrate a ti mismo
Primera parte: Dime dónde te duele
Pies, tobillos y piernas
Rodillas
Isquiotibiales, caderas, glúteos e ingle
Región lumbar
Abdominales, oblicuos y pectorales
Cuello y hombros
Brazos y codos
Antebrazos, muñecas y manos
Cabeza
Segunda parte: Las lesiones deportivas más enojosas… ¡curadas!
Tercera parte: Cómo vencer cualquier cosa
Cuarta parte: Entrenamientos de Hierro de la Fuerza
Quinta parte: Guía de alimentación del deportista
Atlas ilustrado de anatomía
El descubrimiento del cuerpo humano
Las bases celulares de la anatomía
Esqueleto y músculos
El esqueleto o sistema esquelético
Los músculos o el sistema muscular
Nervios y glándulas endocrinas
El sistema nervioso
El sistema endocrino
Digestión y respiración
El aparato digestivo
El aparato respiratorio
Circulación sanguínea y linfática
El aparato circulatorio y el sistema linfático
Piel y riñones
El aparato excretor
Reproducción
Hombre y mujer
Primeros auxilios
La atención sanitaria y los primeros auxilios
Evaluación del estado de la victima
El soporte vital básico
La desfibrilación
Hemorragias y heridas
Contusiones, fracturas y luxaciones
Cuerpos extraños y asfixia
Lesiones por calor, frio y electricidad
Traumatismos químicos y biológicos
Patologías orgánicas urgentes
Procedimientos de inmovilización y movilización
Apoyo psicológico en primeros auxilios
Fitness en las salas de musculación
Contextulación del fitness
Posibilidades para la mejora del sistema cardio-respiratorio en una sala
Revisión de los ejercicios de fuerza más usados en una sala de fitness
Flexibilidad. Composición corporal
Valoración de las capacidades físicas.
•Aplicación de tests, pruebas y cuestionarios para la valoración de lacondición física, biológica y motivacional.
•Tratamiento de datos de una batería de tests, pruebas y cuestionarios devaloración de la condición física, biológica y motivacional.
I CoreografíasI
Primeros auxilios.
•Dominio técnico, interpretación y ejecución de secuencias y composiciones coreográficas.
•Diseño coreográfico en Fitness colectivo con soporte musical.
I Metodología y práctica de Acondicionamiento Físico en Grupo con Soporte Musical.
•Programación en Fitness colectivo con soporte musical.
•Dirección y dinamización de actividades de Fitness colectivo con soporte musical
•Eventos en Fitness seco y acuático
•Primeros auxilios
...Pies, tobillos y piernas
Rodillas
Isquiotibiales, caderas, glúteos e ingle
Región lumbar
Abdominales, oblicuos y pectorales
Cuello y hombros
Brazos y codos
Antebrazos, muñecas y manos
Cabeza
Segunda parte: Las lesiones deportivas más enojosas… ¡curadas!
Tercera parte: Cómo vencer cualquier cosa
Cuarta parte: Entrenamientos de Hierro de la Fuerza
Quinta parte: Guía de alimentación del deportista
Atlas ilustrado de anatomía
El descubrimiento del cuerpo humano
Las bases celulares de la anatomía
Esqueleto y músculos
El esqueleto o sistema esquelético
Los músculos o el sistema muscular
Nervios y glándulas endocrinas
El sistema nervioso
El sistema endocrino
Digestión y respiración
El aparato digestivo
El aparato respiratorio
Circulación sanguínea y linfática
El aparato circulatorio y el sistema linfático
Piel y riñones
El aparato excretor
Reproducción
Hombre y mujer
Primeros auxilios
La atención sanitaria y los primeros auxilios
Evaluación del estado de la victima
El soporte vital básico
La desfibrilación
Hemorragias y heridas
Contusiones, fracturas y luxaciones
Cuerpos extraños y asfixia
Lesiones por calor, frio y electricidad
Traumatismos químicos y biológicos
Patologías orgánicas urgentes
Procedimientos de inmovilización y movilización
Apoyo psicológico en primeros auxilios
Fitness en las salas de musculación
Contextulación del fitness
Posibilidades para la mejora del sistema cardio-respiratorio en una sala
Revisión de los ejercicios de fuerza más usados en una sala de fitness
Flexibilidad. Composición corporal
Valoración de las capacidades físicas.
•Aplicación de tests, pruebas y cuestionarios para la valoración de lacondición física, biológica y motivacional.
•Tratamiento de datos de una batería de tests, pruebas y cuestionarios devaloración de la condición física, biológica y motivacional.
I CoreografíasI
Primeros auxilios.
•Dominio técnico, interpretación y ejecución de secuencias y composiciones coreográficas.
•Diseño coreográfico en Fitness colectivo con soporte musical.
I Metodología y práctica de Acondicionamiento Físico en Grupo con Soporte Musical.
•Programación en Fitness colectivo con soporte musical.
•Dirección y dinamización de actividades de Fitness colectivo con soporte musical
•Eventos en Fitness seco y acuático
•Primeros auxilios
Sede principal del centro
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- Barcelona: Gran vía de les corts catalanes nº583 (Plaza de la universidad) 1º y 2º - 08011 - Barcelona
- Cádiz: C. Cartuja, 9, Local 2, - 11401 - Jerez de la Frontera
- Málaga: Plaza de la Solidaridad Nº 12, planta 1º - 29002 - Málaga
- Navarra: Pl. del Castillo, 43 - 31001 - Pamplona
- Sevilla: Plaza del Duque de la Victoria, 1 LOCAL 2 2º - 41002 - Sevilla
- Valencia: Paseo de Ruzafa, acceso por C/ Martínez Cubells, 2 - 46002 - Valencia
- Valladolid: Calle Acera Recoletos, 10 - 47004 - Valladolid
- Vizcaya: Ercilla, 32 - 48011 - Bilbao
- Zaragoza: C/alfonso I Edificio Aguila 3 - 50003 - Zaragoza
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