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Curso de Mindfulness
- Curso |
- Presencial en Madrid
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Descripción del curso
Detalles
Dirigido a:
Quienes deseen obtener un óptimo rendimiento en su actividad profesional y personal.
Comentarios:
Objetivos:
Aprender a superar la falta de concentración y la dificultad para tomar decisiones cuando estamos en "modo velocidad", "emergencia" y "estrés“.
Practicar Mindfulness está relacionado con el alto rendimiento, la gestión del estrés, el desarrollo del liderazgo, la toma de decisiones, la productividad, la creatividad y, en general, con el bienestar psicológico.
Ayudamos a su empresa a gestionar la bonificación de este curso, contacta con nosotros 10 días antes del inicio del curso.
Temario:
Concepto y funcionamiento de mindfulness - atención plena.
El estrés y sus consecuencias para el desempeño profesional.
El cerebro y mindfulness. Investigación en neurociencia.
Entrenamiento mindfulness. Beneficios.
Actitud mindfulness vs funcionamiento en piloto automático.
Práctica de mindfulness paso a paso.
Desarrollo de la atención. Enfoque y alto rendimiento.
Regulación emocional en las relaciones interpersonales.
Responder con efectividad vs reaccionar impulsivamente ante situaciones críticas.
Reducción del ruido mental para la toma de decisiones adecuada.
Microprácticas como antídoto para el estrés laboral.
Duración:
10 horas lectivas
Fechas:
Convocatorias y horarios:
Del 16/11/2018 al 17/11/2018
Viernes de 16:00 a 21:00 y Sábado de 09:30 a 14:30
Del 22/03/2019 al 23/03/2019
Viernes de 16:00 a 21:00 y Sábado de 09:30 a 14:30
Del 07/06/2019 al 08/06/2019
Viernes de 16:00 a 21:00 y Sábado de 09:30 a 14:30
Quienes deseen obtener un óptimo rendimiento en su actividad profesional y personal.
Comentarios:
Objetivos:
Aprender a superar la falta de concentración y la dificultad para tomar decisiones cuando estamos en "modo velocidad", "emergencia" y "estrés“.
Practicar Mindfulness está relacionado con el alto rendimiento, la gestión del estrés, el desarrollo del liderazgo, la toma de decisiones, la productividad, la creatividad y, en general, con el bienestar psicológico.
Ayudamos a su empresa a gestionar la bonificación de este curso, contacta con nosotros 10 días antes del inicio del curso.
Temario:
Concepto y funcionamiento de mindfulness - atención plena.
El estrés y sus consecuencias para el desempeño profesional.
El cerebro y mindfulness. Investigación en neurociencia.
Entrenamiento mindfulness. Beneficios.
Actitud mindfulness vs funcionamiento en piloto automático.
Práctica de mindfulness paso a paso.
Desarrollo de la atención. Enfoque y alto rendimiento.
Regulación emocional en las relaciones interpersonales.
Responder con efectividad vs reaccionar impulsivamente ante situaciones críticas.
Reducción del ruido mental para la toma de decisiones adecuada.
Microprácticas como antídoto para el estrés laboral.
Duración:
10 horas lectivas
Fechas:
Convocatorias y horarios:
Del 16/11/2018 al 17/11/2018
Viernes de 16:00 a 21:00 y Sábado de 09:30 a 14:30
Del 22/03/2019 al 23/03/2019
Viernes de 16:00 a 21:00 y Sábado de 09:30 a 14:30
Del 07/06/2019 al 08/06/2019
Viernes de 16:00 a 21:00 y Sábado de 09:30 a 14:30
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