Curso de Entrenador Personal + Certificado Oficial de Profesionalidad de Acondicionamiento Físico De Sala Polivalente

• Programa de fitness global y entrenamiento personalizado: Planificación y programación del
entrenamiento
• Aspectos psicosociales del fitness: El componente “olvidado” en el fitness actual
• Fitness cardiovascular, respiratorio y metobólico
• Fitness muscular
• Fitness, composición corporal y suplementación: bases nutricionales y de entrenamiento
• Fitness anatómico: Programas de flexibilidad y estiramiento para la salud
• La electroestimulación aplicada al fitness
• Fitness femenino: Mitos, errores y propuestas para el entrenamiento con mujeres
• Adaptaciones en la prescripción de ejercicio físico a personas con patologías

Anatomía & estiramientos
• Fisiología y flexibilidad
• Los beneficios de los estiramientos
• Tipos de estiramientos
o Estiramientos estáticos
o Estiramientos dinámicos
• Reglas para un estiramiento seguro
• Cómo estirar de forma adecuada
• Estiramientos para el cuello y los hombros
• Estiramientos para los brazos y el tórax
• Estiramientos para el abdomen
• Estiramientos para la espalda y los flancos (parte superior, media e inferior)
• Estiramientos para las caderas y los glúteos
• Estiramientos para los cuádriceps
• Estiramientos para los músculos isquiotibiales
• Estiramientos para los aductores
• Estiramientos para los abductores
• Estiramientos para las pantorrillas
• Estiramientos para las espinillas, los tobillos y los pies

Guía de movimientos de musculación
• Brazos
• Hombros
• Pectorales
• Espalada
• Piernas
• Glúteos
• Abdominales

Primeros auxilios
• La atención sanitaria y los primeros auxilios
• Evaluación del estado de la victima
• El soporte vital básico
• La desfibrilación
• Hemorragias y heridas
• Contusiones, fracturas y luxaciones
• Cuerpos extraños y asfixia
• Lesiones por calor, frio y electricidad
• Traumatismos químicos y biológicos
• Patologías orgánicas urgentes
• Procedimientos de inmovilización y movilización
• Apoyo psicológico en primeros auxilios

Atlas ilustrado de anatomía
• El descubrimiento del cuerpo humano
• Las bases celulares de la anatomía
• Esqueleto y músculos
o El esqueleto o sistema esquelético
o Los músculos o el sistema muscular
• Nervios y glándulas endocrinas
o El sistema nervioso
o El sistema endocrino
• Digestión y respiración
o El aparato digestivo
o El aparato respiratorio
• Circulación sanguínea y linfática
o El aparato circulatorio y el sistema linfático
• Piel y riñones
o El aparato excretor
• Reproducción
o Hombre y mujer

Acondicionamiento físico en sala de entrenamiento polivalente

Valoración de las capacidades físicas.
• Aplicación de tests, pruebas y cuestionarios para la valoración de la condición física, biológica y
motivacional.

• Tratamiento de datos de una batería de tests, pruebas y cuestionarios de valoración de
la condición física, biológica y motivacional.

Coreografías
• Dominio técnico, interpretación y ejecución de secuencias y composiciones coreográficas.
• Diseño coreográfico en Fitness colectivo con soporte musical.

Metodología y práctica de Acondicionamiento Físico en Grupo con Soporte Musical.
• Programación en Fitness colectivo con soporte musical.
• Dirección y dinamización de actividades de Fitness colectivo con soporte musical.
• Eventos en Fitness seco y acuático.

Primeros auxilios.