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Curso Taller para Prevenir la Carga Mental
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Descripción del curso
Detalles
Dirigido a:
Todas aquellas personas que quieran mejorar su calidad de vida gracias a conocer herramientas para prevenir y reducir la carga mental producida por las responsabilidades laborales y producida por los retos de la vida cotidiana.
Requisitos:
La realización de este curso no requiere de ningún conocimiento previo de la materia
Comentarios:
Curso muy práctico.
En este curso podrás reconocer los síntomas de la carga mental en el propio cuerpo y aprender diferentes técnicas para la gestión y prevención de la carga mental para tener una vida de mayor calidad y mucho menos estresada.
Promoción de bienvenida 15% de descuento por tu primer curso con nosotros
En este curso podrás reconocer los síntomas de la carga mental en el propio cuerpo y aprender diferentes técnicas para la gestión y prevención de la carga mental para tener una vida de mayor calidad y mucho menos estresada.
Objetivos del programa:
•Identificar las principales causas de la carga mental en el ámbito laboral.
•Reconocer los síntomas de la carga mental en el propio cuerpo.
•Conocer e incorporar diferentes técnicas para la gestión y prevención de la carga mental.
•Diseñar un plan de trabajo individual para la prevención de la carga mental.
Metodología:
Todas aquellas personas que quieran mejorar su calidad de vida gracias a conocer herramientas para prevenir y reducir la carga mental producida por las responsabilidades laborales y producida por los retos de la vida cotidiana.
Requisitos:
La realización de este curso no requiere de ningún conocimiento previo de la materia
Comentarios:
Curso muy práctico.
En este curso podrás reconocer los síntomas de la carga mental en el propio cuerpo y aprender diferentes técnicas para la gestión y prevención de la carga mental para tener una vida de mayor calidad y mucho menos estresada.
Promoción de bienvenida 15% de descuento por tu primer curso con nosotros
En este curso podrás reconocer los síntomas de la carga mental en el propio cuerpo y aprender diferentes técnicas para la gestión y prevención de la carga mental para tener una vida de mayor calidad y mucho menos estresada.
Objetivos del programa:
•Identificar las principales causas de la carga mental en el ámbito laboral.
•Reconocer los síntomas de la carga mental en el propio cuerpo.
•Conocer e incorporar diferentes técnicas para la gestión y prevención de la carga mental.
•Diseñar un plan de trabajo individual para la prevención de la carga mental.
Metodología:
Formación asincrónica con el apoyo de un tutor a lo largo de la realización de todo el curso, que resolverá dudas y realizará las evaluaciones de todas las actividades.
Precio: 240 euros.
Promoción de bienvenida 15% de descuento por tu primer curso con nosotros
Temario:
PROGRAMA
1. La carga mental. ¿Qué es?
• La carga mental: ¿Qué es?
• Factores que contribuyen a la aparición de la Carga Mental
• La carga mental: un fenómeno multi-causal
• La carga normal y la carga crónica
2. Causas y consecuencias de la carga mental
• Reconocimiento de los patrones de conducta que son causantes o no de la carga mental
• ¿Cómo es la relación entre el cuerpo y la mente en los procesos de carga mental?
3. Cómo prevenir la carga mental desde la organización
• ¿Qué puede hacer la organización para pervenir la carga mental?
4. ¿Cómo es la relación entre el cuerpo y la mente en los procesos de carga mental?
• Herramientas FÍSICAS
5. Prácticas para la prevención de la carga mental. Prácticas físicas, cognitivas, conductuales y de gestión emocional
• Técnicas cognitivas: gestión del pensamiento
• La gestión del tiempo como factor de carga mental
6. Prácticas EMOCIONALES para la prevención de carga mental
• ¿Qué relación hay entre las emociones y carga mental?
7. Conclusiones y plan de trabajo
• ¿Qué quiero cambiar para reducir la carga mental en mi lugar de trabajo?
• ¿Cómo lo haré?
Titulación:
CERTIFICADO:
La realización con éxito del 80% de las actividades da derecho al certificado emitido por Grupo Sural de superación del curso.
Duración:
60 horas
...Precio: 240 euros.
Promoción de bienvenida 15% de descuento por tu primer curso con nosotros
Temario:
PROGRAMA
1. La carga mental. ¿Qué es?
• La carga mental: ¿Qué es?
• Factores que contribuyen a la aparición de la Carga Mental
• La carga mental: un fenómeno multi-causal
• La carga normal y la carga crónica
2. Causas y consecuencias de la carga mental
• Reconocimiento de los patrones de conducta que son causantes o no de la carga mental
• ¿Cómo es la relación entre el cuerpo y la mente en los procesos de carga mental?
3. Cómo prevenir la carga mental desde la organización
• ¿Qué puede hacer la organización para pervenir la carga mental?
4. ¿Cómo es la relación entre el cuerpo y la mente en los procesos de carga mental?
• Herramientas FÍSICAS
5. Prácticas para la prevención de la carga mental. Prácticas físicas, cognitivas, conductuales y de gestión emocional
• Técnicas cognitivas: gestión del pensamiento
• La gestión del tiempo como factor de carga mental
6. Prácticas EMOCIONALES para la prevención de carga mental
• ¿Qué relación hay entre las emociones y carga mental?
7. Conclusiones y plan de trabajo
• ¿Qué quiero cambiar para reducir la carga mental en mi lugar de trabajo?
• ¿Cómo lo haré?
Titulación:
CERTIFICADO:
La realización con éxito del 80% de las actividades da derecho al certificado emitido por Grupo Sural de superación del curso.
Duración:
60 horas
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