Curso Mejora del bienestar personal y en la empresa

Dirigido a:

Personas interesadas en realizar este Curso Mejora del bienestar personal y en la empresa

Temario:

Módulo 1: Gestión Consciente del Estrés
• Comprender cómo se genera el estrés.
• Identificar los factores que afectan de forma diferente a diferentes personas.
• Detectar las fuentes de estrés en su entorno laboral y privado.
• Desarrollar la capacidad sostenible de gestionar situaciones de estrés de forma exitosa.

Módulo 2: Atención plena:
• Averiguar en qué consiste la práctica de la atención plena.
• Identificar los procesos mentales relacionados con la atención.
• Destacar los beneficios de practicar atención plena.
• Experimentar la atención plena.

Módulo 3: Técnicas para mejorar el bienestar profesional.
• Descubrir en qué consiste el bienestar profesional.
• Comprender la interrelación entre cultura organizacional y bienestar profesional.
• Identificar la interacción entre los procesos mentales y el bienestar profesional.
• Subrayar los beneficios de tener bienestar profesional
• Examinar diversas técnicas para alcanzar bienestar profesional.
• Reconocer las técnicas más útiles para uno mismo.

Duración:

30h. Acceso de 90 días.