Curso gratis de Técnica de Relajación de Jacobson
Disminución de la ansiedad ante los exámenes y mejoramiento en las calificaciones de éstos, con la aplicación de la Técnica de Relajación de Jacobson. Se plantea estudiar el efecto y los beneficios que la Técnica de Relajación Muscular de Jacobson tiene en la disminución de la ansiedad producida por la proximidad de un examen. Para esto se utilizó una muestra de 10 sujetos de ambos sexos que cursan el nivel de educación preparatoria. La investigación consiste en evaluar a la muestra, con el test psicométrico para la ansiedad de Hamilton y con un examen de habilidad verbal, tanto antes como después de la intervención con la finalidad de correlacionar los resultados, y así comprobar si dicha intervención produjo una disminución en la ansiedad y por ende un mejoramiento en la calificación del examen. Los resultados afirman tal planteamiento, ya que la muestra obtuvo mejores resultados en la segunda aplicación y su nivel de ansiedad bajo moderadamente.
