Cursos: Curso de Monitor de Aerobic (solo preparan alumnos de Palma de Mallorca)
Curso de Monitor de Aerobic
El presente curso pretende dar una herramienta teórico-práctica para que dentro del mundo de la educación física y el mantenimiento se pueda desarrollar a la perfección las enseñanzas y conocimientos del aeróbic.
El conocimiento de la anatomía y fisiología humanas, así como las técnicas más diversas y modernas del aeróbic logran que los monitores formados por nosotros sepan desarrollar estas modernas técnicas a diferentes tipologías personales con máximo aprovechamiento. En la actualidad, no existe centro de ocio, hoteles, gimnasios, entidades deportivas que no practiquen esta novedosa forma de entrenamiento y mantenimiento que es el aeróbic.
PROGRAMA
MONITOR DE AERÓBIC I
LOS ORÍGENES DEL AERÓBIC.
VENTAJAS DE LA PRÁCTICA DEL AERÓBIC.
VESTUARIO.
MÚSICA.
CUALIDADES FÍSICAS
¿CÓMO SE TRABAJAN LAS CUALIDADES FÍSICAS EN EL AERÓBIC?
AERÓBIC ESTÁTICO.
AERÓBIC DINÁMICO.
AERÓBIC ESTÁTICO-DINÁMICO.
ANATOMÍA
HUESOS
MÚSCULOS
MONITOR DE AERÓBIC II
AERÓBIC: ORÍGENES E HISTORIA.
ELEMENTOS PARA LA PRÁCTICA
EFECTOS Y BENEFICIOS DEL AERÓBIC
NORMAS BÁSICAS DEL AERÓBIC.
ESTRUCTURA DE LA CLASE DE AERÓBIC
EJERCICIOS AERÓBICOS
NIVEL DE ENTRENAMIENTO
INDICADORES DEL SOBREESFUERZO
MODALIDADES DE DANZA AERÓBICA
TRABAJO LOCALIZADO Y ESTIRAMIENTO
EJERCICIOS DE RELAJACIÓN.
